Cara menghindari terjadinya perut buncit

Memiliki perut buncit tentunya menajdi hal yang tidak dinginkan oleh kebanyakan orang. karna selain mengganggu rasa percaya diri, perut buncit akan memberi dampak kurang baik bagi kesehatan. sedangkan cara mngecilkan perut buncit sendiri bukan hal yang mudah, namun menghindari terjadinya perut buncit adalah cara yagn paling bijak untuk mengatasinya.

Menghindari perut buncit - untuk menghindari perut buncit sebenarnya sangat mudah ketimbang mengatasi jika perut sudah terlanjur buncit atau diluar kata ideal. nah untuk menghindari perut buncit sendiri, hal yang perlu diketahui yaitu apa saja hal yang menyebabkan perut menjadi buncit. karna jika kita tau penyebab, tentunya tau apa yang harus dihindari.

Penyebab Perut Buncit - yang menyebabkan perut buncit sebenarnya masalah yang menurut saya sepele namun masalah tersebut dilupakan. yaitu pola hidup dan makan yang kurang sehat. seperti banyak mengkonsumsi alkohol, makanan berlemak, makan sebelum tidur, malas berolahraga dll. dibawah ini penjelasan tentang penyebab perut buncit

Hal yang menyebabkan perut buncit

1. Mengkonsumsi makanan berlemak
Makanan berlemak paling gampang kita temukan. Terutama dengan munculnya makanan cepat saji yang mengandung banyak kalori dan lemak. Makanan yang di goreng memang rasanya yang enak dan menggoda selera makan sehingga makanan ini disukai banyak orang. Padahal kalori dan lemak yang terkandung pada makanan ini melampaui takaran yang dibutuhkan tubuh.

2. Kebiasaan mengkonsumsi alkohol
kebiasaan mengkonsumsi alkohol akan menyebabkan lemak menumpuk karena alkohol mengandung kalori dan gula yang berlebih. Selain itu alkohol juga dapat memicu penyakit mematikan lainnya, so mulai dari sekarang kurangilah bahkan berhentilah mengkonsumsi alhokol agar hidup anda sehat.

3. Makan sebelum tidur
Kebiasaan makan sebelum tidur akan memperlambat metabolisme tubuh. Pada saat tidur tubuh secara otomatis tidak beraktifitas sehingga proses pencernaan tidak optimal dan terjadi penumpukan yang menyebkan perut buncit.

4. Makan kebanyakan
Makan kebanyakan akan memaksa proses pencernaan makanan di dalam tubuh, sehingga proses pencernaan tidak optimal. Terlebih makanan yang mengandung banyak karbohidrat yang lebih mudah di konvensikan jadi lemak memicu penimbunan lemak di perut.

5. Mengemil pada malam hari
pada malam hari tubuh kita sedikit beraktifitas sehingga proses pencernaanpun tidak sempurna. Sehingga jika kita makan / mengemil pada malam hari, makanan akan menumpuk di dalam perut kita dan tentu saja akan menyebabkan berut menjadi buncit.

6. Mengkonsumsi Makanan yang mengandung gas
Makanan yang mengandung gas menyebabkan perut kembung dan perut buncit. Contoh makanan/ minuman yang mengandung gas yaitu minuman bersoda, ubi jalar, kacang-kacangan dsb. Jadi ingat, kurangi konsumsi makanan yang mengandung gas.

7. malas berolahraga
Selain menimbulkan penyakit, kurang olahraga juga mempercepat proses penumpukan lemak pada perut serta menyebabkan obesitas yang memicu terjadinya serangan jantung.

Itulah thread saya tentang cara bagaimana menghindari terjadinya perut buncit. intinya untuk menghindari sesuatu yang tidak dinginkan, kita harus mengetahui hal apasaja yang menyebabkan sesuatu yang tidak diinginkan itu terjadi.

 

hampir" mirip http://ber.so

hampir" mirip http://ber.so/ZRB

 

kalo thread ane kan mencegah

kalo thread ane kan mencegah dengan menghindari hal hal yang menyebabkan perut menjadi buncit.. hehehe

 

faktor u juga sih, tambah tua

faktor u juga sih, tambah tua metabolisme tubuh makin melambat ... so perut jd buncit

 

mas noer98 : ooo ia ya ko ane

mas noer98 : ooo ia ya ko ane gak nyadarrr.. mantap masukannya mas

 

thanks mas tipnya jadi tambah

thanks mas tipnya jadi tambah refrensi dan ilmu nih

 

Winanto wrote:

gendutt beda mas sama buncit

 

Kayaknya ini bukan perut

Kayaknya ini bukan perut buncit tapi perut gendut, gak ada penjelasannya. Secara umum faktor penyebabnya (standar) menyebabkan lemak aja, yang bisa bikin tubuh menjadi gendut.

 

Banyak bjuga hal-hal yang

Banyak bjuga hal-hal yang dapat menyebabkan perut buncit