Makanan yang Bisa Tingkatkan Energi Selain Kopi

Kkopi mungkin menjadi salah satu cara yang efektif untuk membantu meningkatkan energi ketika Anda merasa lelah setelah melakukan berbagai aktivitas. Memang kopi dikenal sebagai minuman atau makanan yang memiliki manfaat untuk menambah energi tubuh. Karena kandungan kafein serta aroma wangi yang dimilikinya bahkan bisa membuat seseorang yang mengonsumsinya merasa lebih bahagia dan nyaman.

Namun, ternyata selain kopi juga terdapat beberapa jenis makanan yang bisa menjadi alternatif untuk meningkatkan energi dalam tubuh. Berikut ini beberapa jenis makanan yang bisa membantu meningkatkan energi :

​

• Gandum

Karbohidrat, vitamin, dan nutrisi yang dimiliki gandum sangat dipercaya bisa membuat tubuh selalu sehat, semangat, dan penuh energi. Jadi, tidak heran jika banyak sereal yang terbuat dari gandum dan cocok untuk menjadi menu sarapan pagi Anda.

• Sayuran Hijau

Tentu sangat disayangkan bagi Anda yang tidak suka dengan sayuran hijau. Karena sayuran hijau bisa menjadi alternatif yang digunakan untuk menggantikan kopi sebagai penambah energi. Sayuran hijau merupakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan danmampu meningkatkan energi dalam tubuh dengan baik. Selain itu, sayuran hijau juga bisa menjadikan tubuh tetap langsing dan terjaga dari berbagai risiko penyakit berbahaya. Dibandingkan dengan mengonsumsi kopi yang memiliki kandungan kafein, alangkah baiknya jika Anda mengonsumsi sayuran hijau sebagai penggantinya.

• Telur

Makanan selanjutnya yang dapat membantu meningkatkan energi tubuh adalah telur. Kandungan protein dan kalsium yang tinggi dalam telur dipercaya bisa membuat tubuh menjadi lebih bersemangat, bugar, dan sehat. Tidak hanya sehat, namun telur yangtelah di masak dengan cara di rebus, di goreng, di masak orang-arik juga sangat enak untuk dikonsumsi.

• Peppermint

Daun peppermint yang memiliki aroma wangi dengan nutrisi yang sangat mengesankan dikatakan sangatbaik untuk kesehatan terutama untukmeningkatkan energi dalam tubuh. Cara mendapatkan manfaat dari peppermint ini bisa dengan cara menyeduhnya dengan air panas dan mengonsumsinya selagi masih hangat. Sajian minuman peppermint ini akan lebih nikmat jika ditambahkan dengan madu.

Sumber : Tidak Hanya Kopi, Makanan Ini Juga Bisa Tingkatkan Energi

 

Sebaiknya hindari kopi teman.
Coba untuk tidak ketergantungan dengan minuman ini sebab bahayanya sangat dekat dengan manfaatnya

 

jangan lupa sama nasi

 

Telur emang bermanfaat banget untuk meningkatkan energi gan

 

sebenarnya jika dikonsumsi secara tepat kopi juga bisa memberikan manfaat bagi tubuh. tapi benar, jangan terlalu ketergantunga, karena segala sesuatu yang berlebihan tidak akan memberikan efek yang positif.

memang orang Indonesia tidak bisa lepas dari nasi ya. hehe

ya benar, selain itu telur juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

 

mulai mencoba makan sehat tanpa nasi

 

Makan ati aja mbak biar cepet dietnya ,,

 

Energi yang baik yang bersumber dari sayuran alami..