Makanan Sehat Untuk Stroke Ringan

Stroke merupakan salah satu penyakit yang menakutkan karena bisa berujung pada kematian, mempunyai kolesterol tinggi serta hipertensi merupakan salah satu penyebab utama penyakit stroke.

Penting bagi penderita stroke ringan memerhatikan pola makannya agar stroke tidak semakin parah, berikut ini beberapa makanan sehat untuk penderita stroke ringan :

1. Oat Meal
Makanan yang pertama ialah oat meal yang merupakan makanan olahan dari biji gandum, yang mempunyai banyak kandungan nutrisi serta vitamin. Makanan ini bisa dijadikan pengganti nasi putih.

2. Roti Gandum
Makanan selanjutnya ialah roti gandum dalam makanan satu ini terdapat kandungan omega 3 yang berperan untuk meningkatkan regenerasi sel-sel pada otak.

3. Bubur Beras Merah
Kandungan selium yang ada dalam beras merah sangat banyak ini sangat baik untuk kesehatan otak. Ditambah dengan kandungan mangan, serat serta antioksidan yang ada sangat baik untuk para penderita stroke.

4. Pisang
Siapa sih yang tidak suka dengan buah satu ini rasanya yang enak serta harganya yang murah membuat buah pisang banyak digemari, tidak hanya itu buah ini juga kaya akan kandungan bermanfaat termasuk untuk penderita kolesterol.

5. Apel
Makanan yang terakhir ialah buah apel yang kaya akan kandungan flavonoid, polifenol, kalsium hingga fosfor yang sangat bagus untuk kesehatan jantung serta memelihara tekanan darah.

 

Terapkan pola hidup sehat

 

kalau oatmeal bisa menggantikan nasi, apakah nasi bisa menyebabkan stroke? setahu saya malah nasi itu rendah akan sodium yang menyebabkan stroke dan darah tinggi, jadi mungkin nasi bisa masuk ke dalam daftar diatas. karena nasi sudah menjadi makanan pokok kita sehari hari dan juga makanan paling laris di indonesia karena bisa di jual diberbagai pesanan catering seperti nasibox atau nasi tumpeng

 

makanan sehari hari kita tuh