Bukan diet, Makanan ini justru bisa bikin kamu tambah Gemuk

Diet - makanan sehat akan selalu menjadi primadonanya. Akan tetapi, apakah Anda tau bahwa tidak semua makanan diet yang terlihat sehat dapat menurunkan berat badan? Faktanya, makanan-makanan ini justru dapat membuat tubuhmu bertambah gemuk. Mengapa? Simak penjelasan berikut.

​

Yoghurt

Pernah dengar bahwa yoghurt bisa menurunkan berat badan? Atau mungkin anda pernah mencoba diet dengan yoghurt? Bagaimana hasilnya? Yoghurt memang bagus untuk pencernaan karena mengandung bakteri baik, yoghurt juga bisa di konsumsi setiap hari dengan takaran satu mangkuk kecil.

Akan tetapi, patut diketahui bahwa yoghurt juga mengandung lemak dan kalori dalam jumlah yang cukup banyak. Terlebih yoghurt dengan berbagai pilihan rasa. Jadi, kalau mau diet pake yoghurt, mending pikir-pikir lagi

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah salah satu sumber nutrisi sehat yang bisa di konsumsi. Bukan hal yang baru juga apabila kacang-kacangan mengandung serat, vitamin, mineral, dan asam lemak omega-3. Meski menyehatkan, dibalik semua itu terselip kalori dengan jumlah yang cukup banyak. Salah satunya kacang dengan kalori tertinggi adalah almond karena mengandung sekitar 132 kalori.

Buah Alpukat

Vitamin, mineral, antioksidan dan serat. Semuanya bisa anda dapatkan dari alpukat. Namun, anda juga perlu berhati-hati karena alpukat juga bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Hal ini dikarenakan dalam buah alpukat terkandung 350 kalori dalam satu buahnya.

Nah, oleh sebab itu, Anda harus lebih cerdik lagi dalam memilih makanan sehat untuk diet, sebab jika salah sedikit saja bukan penurunan berat badan yang bisa didapatkan melainkan sebaliknya. Di rangkum dari berbagai sumber semoga bermanfaat!

 

Kalo kebanyakan kali mba sis...

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

 

Iya bisa jadi sist

 

masih bingung, temen pake yogurt buat nurunin badan, malah suka naik turun

 

Mending gak usah diet deh