Inilah Keuntungan Anda Rajin Konsumsi Tahu Tempe

Apa yang kamu pikirkan ketika mendengar kedua jenis makanan ini? Sama-sama terbuat dari kacang kedelai? Ya, memang betul kedua makanan ini terbuat dari kacang kedelai yang sudah dikenal sangat lama oleh semua orang. Bahkan, makanan ini menjadi pelengkap makanan 4 sehat 5 sempurna.

Disebabkan dengan tingginya kandungan kalori yang ada di dalam kedua makanan sehingga harus atau wajib ada di rumah setiap hari. Alasan harganya sangat terjangkau juga menjadi alasan mengapa tahu dan tempe ini menjadi primadona bagi kalangan masyarakat luas.

Tahu yang metode atau cara pembuatannya lebih membutuhkan proses lama ini ternyata memiliki kandungan kalori yang sangat sedikit dibandingkan dengan tempe yaitu sebanyak 97 kalori dalam satu porsinya. Sedangkan pada tempe yang memiliki kalori sebanyak 160 dalam satu porsinya.

Sumber kalorinya yang sangat alami ini juga bisa membuat tubuh semakin sehat dan berenergi. Sehingga tubuhpun akan terhindar dari sejumlah permasalahan seperti kolesterol, diabetes, hipertensi, dan lain sebagainya.

Nah, sudah tahu kan kita akan berpihak pada man? Tapi jangan salah juga dengan kandungan tahu yang sering diremehkan ini, karena kelebihan tahu yaitu bisa langsung diserap oleh tubuh lebih cepat dibandingkan dengan tempe.

Ingat keduanya sama-sama terbuat dari bahan utama yang sama yakni kedelai yang bisa anda temukan dimana saja dan sudah sangat tahu dengan kandungan yang ada di dalam kacang ini.

Nah, berikut ini adalah keuntungan jika anda mengkonsumsi keduanya dalam setiap hari yaitu ;

• Mendapatkan sumber protein yang kaya dibandingkan dengan daging
• Sumber kalsium yang setara dengan susu sapi
• Satu-satunya sumber vitamin B12 dari kandungan nabatinya
• Mendapatkan sumber antiosidan yang cukup tinggi
• Sangat dianjurkan bagi yang sedang menjalani diet

Semoga bermanfaat )

 

makanan lezat murah dan berkhasiat

 

Makanan Favorit aku banget pas di pesantren hampir setiap hari makannya tempe.......

 

Ko sama ya , pasti pake semur kecap, dan Kuah Nya dibanyakin biar kenyang hehe... Makanan Ala Santri

 

Hahahahahah iyah mas apalagi bareng2 senampan banyakan momen terindah