Cara Memijat Tulang Belikat

Pada saat mengalami sakit tulang belikat, kebanyakan orang mengeluhkan dengan keadaan jenis penyakit sendi ini. Karena rasa sakit yang dirasakan oleh penderita dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Sakit tulang belikat ini biasanya disebabkan oleh aktivitas pekerjaan yang dalam hal melakukannya selalu dalam posisi yang sama, berulang-ulang dalam waktu yang lama, sehingga menyebabkan rasa pegal, kaku, nyeri dan juga sakit pada area tulang belikat ini.

Penyakit tulang belikat ini tidak mengenal jenis kelamin (Gender). Siapapun bisa terkena jenis penyakit sendi ini. Dan juga sangat umum terjadi di kalangan masyarakat. Rasa nyeri yang ditimbulkan dari sakit tulang belikat ini dapat menyebabkan sakit kepala.

Pengertian

Tulang belikat adalah dimana kondisi tulang berbentuk segitiga yang ada pada area bahu atau punggung bagian atas. Penyebab dari tulang belikat ini bisa diakibatkan oleh banyak faktor. Tetapi kita tidak perlu terlalu mengkhawatirkan penyakit ini, karena penyakit ini tidak lah penyakit yang serius sehingga harus dikhawatirkan.

Penyebab umum dari jenis penyakit sendi tulang belikat ini dipicu oleh otot yang mengalami ketegangan atau mengalami cedera punggung. Tetapi ada selain faktor tegang dan cedera yang dapat mempengaruhi terjadinya sakit tulang belikat, diantaranya :

• Emboli Paru
• Diseksi Aorta
• Patah Tulang Sakit Belikat

Selain akibat dari ketiga jenis penyakit tersebut, masih ada banyak lagi faktor-faktor yang dapat mempengaruhi sakit tulang belikat ini.

Titik Refleksi​

Untuk mencegah dan juga mengatasi jenis penyakit tulang belikat ini, ada banyak caranya. Salah satunya dengan cara memijat. Untuk melakukan hal itu bisa menggunakan dengan berbagai cara pemijatan seperti pada umumnya. Pemijatan dengan cara titik refleksi akan lebih efektif dibandingkan dengan pemijatan biasa pada umumnya.

Di dalam tubuh kita ini ada banyak titik refleksi untuk mengatasi keluhan capek, linu, dan juga pegal tulang belikat kita. Titik refleksi ini pada umumnya terbagi menjadi 3 jenis, yakni titik pada telapak tangan, telapak kaki, dan di punggung.

​

Dalam gambar tersebut, kita bisa melihat bahwa dengan pemijatan yang benar akan menjadikan tubuh kita rileks kembali dalam melakukan aktivitas apapun. Dan jangan lupa dipelajari dahulu sebelum melakukan. Hafalkan setiap titik dan area syaraf tersebut beserta fungsi-fungsinya sebagai metode refleksi pengobatan yang murah dan tanpa efek samping.

Cara pemijatan itu semua tidak harus kita datang ke tukang pijat. Tetapi ada cara lainnya juga yang dapat kita lakukan. Memijat oleh diri sendiri juga bisa dilakukan. Berikut beberapa cara untuk melakukan pemijatan oleh sendiri :

(Metode 1)

1. Siapkan tubuh untuk pemijatan
Gunakan air hangat untuk mandi, agar membuat otot-otot merasa rileks terlebih dahulu untuk siap pemijatan.

2. Keringkan tubuh dengan handuk kering
Pakailah handuk yang hangat dan nyaman dan rasakan nikmatnya badan ketika dikeringkan setelah mandi.

3. Diusahakan jangan memakai pakaian
Ketika tidak memakai pakaian, Kulit akan menjadi lebih efektif dibandingkan dengan menggunakan pakaian. Tetapi memakai rol busa pun bisa anda lakukan bila anda ingin memakai pakaian.

4. Oleskan minyak pijat ke tubuh anda
Agar menghangatkan tubuh dan juga membantu membuat pemijatan menjadi lebih rileks.

(Metode 2)

1. Pijat leher dan bahu
Pijat bagian bahu kiri dengan tangan kiri dan begitu juga sebaliknya. Lakukan pijatan dengan lembut tetapi gerakan jari-jari nya harus dalam gerakan lingkaran kecil.

2. Pijat Perut
Bagi perempuan, pemijatan perut ini bisa mengatasi sakit karena menstruasi dan bisa membantu juga meningkatkan kualitas pencernaan. Lakukan dengan satu tangan dengan gerakan melingkar.

3. Pijat punggung bagian bawah
Selain menggunakan rol busa, alat yang lain juga dapat digunakan untuk cara pemijatan ini. Yakni dengan handuk, matras senam yoga atau gulungan besar selimut. Lakukan hal ini dengan posisi badan yang tegak lurus dengan rol atau alat yang akan kita pakai.

(Metode 3)

1. Memijat lengan
Lakukan dengan pijatan yang panjang menggunakan tangan yang berbeda kepada bagian seluruh lengan. Hal ini harus dilakukan sampai lengan terasa hangat dan rileks secara bergantian.

2. Pijat kedua tangan
Dengan perlahan lakukan penekanan pada satu tangan dengan menekannya di antara telapak tangan dan jari-jari tangan yang lainnya. Tahan jari-jari tangannya hingga meregang ke atas.

3. Pijat kedua kaki
Mulailah gerakan dari jari-jari kaki, telapak kaki dan sampai ke atas bagian pinggang. Dengan melakukan gerakan-gerakan yang lembut, otot-otot pada kaki nya akan membuat terasa rileks dan efektif. Jika menggunakan teknik memukul drum, Bahkan bisa membantu meredakan otot kram dan menghilangkan rasa sakit.

Demikian pembahasan materi tentang Cara Memijat Tulang Belikat. Dan maaf bila ada banyak kesalahan dikarenakan kurangnya rujukan dan pengetahuan untuk pembahasan materi ini. Semoga materi ini bermanfaat bagi anda semua aamiin.

Untuk informasi lebih lanjut klik disini

 

Andai disertai gambar, tutorialnya akan lebih mudah dipahami oleh orang awam pijit memijit seperti ane. Good info gan!