Makanan Penurun Gula Darah Tinggi

Kadar gula darah atau glukosa normal sangat penting bagi kinerja dan kesehatan tubuh, berbeda bila Anda justru mengalami kadar gula darah tinggi. Dimana hal ini bisa berakibat buruk bila terus dibiarkan begitu saja, kebanyakan kasus gula darah tinggi ini terjadi pada para penderita diabetes yang tidak bisa menjadi gaya hidup sehat.

Selain obat penurun gula darah di apotik, tahukah Anda bila beberapa makanan berikut ini juga bisa membantu mengatasi atau menurunkan kadar gula darah secara alami. Apa saja? Berikut ini diantaranya.

1. Pare
Siapa sangka bila makanan yang terkenal akan rasa pahit-nya ini mampu membantu menurunkan kadar gula darah secara alami, bahkan tidak hanya gula darah pare juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol secara alami.

2. Bayam
Sayuran hijau satu ini memang dikenal mempunyai banyak manfaat untuk tubuh salah satunya ialah membantu menurunkan gula darah, Anda bi konsumsi bayam rutin setiap hari untuk mendapat khasiat satu ini.

3. Bawang Putih
Sama seperti bayam bawang putih juga terkenal akan manfaatnya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, dengan konsumsi bawang putih secara rutin bisa membantu mengurangi gula darah tinggi, kolesterol hingga tekanan darah tinggi secara alami.

4. Kacang Almond
Makanan penurun gula darah berikutnya ialah kacang almond yang banyak mengandung serat, protein serta zat kromium yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

5. Gandum
Makanan satu ini terkenal akan serat utuh alaminya yang sangat banyak, dimana kandungan ini mampu menurunkan kadar gula darah yang sedang naik secara alami.

 

Kacang almond mahal wkwkw paling sering pakai bayam

 

yang paling aku suka gandum karena selain untuk menurunkan gula darah, gandum juga gak bikin gendut