Jangan Sering Makan Ini Jika Tidak Mau Asam Uratnya Terus Kambuh

Asam urat, sepertinya dimana-dimana ada aja orang menderita asam urat, malah sekarang gak hanya orangtua saja, tapi banyak juga anak muda yang mengalami kondisi ini.

Hayo disini siapa yang masih muda tapi punya riwayat asam urat?
Tenang sobat, ini mungkin terjadi karena adalah salah satu dari orangtuamu yang menderita asam urat, atau dari kakek nenek, siapaun dia yang masih punya hubungan darah denganmu. Karena benar, asam urat itu bisa terjadi karena faktor keturunan.

Ada banyak penyebab asam urat selain keturunan, diantaranya baru saja mengalami cedera atau usai menjalani operasi, sering konsumsi makanan yang mengandung zat purin tinggi, kebiasaan minum minuman alkohol dan berkadar gula tinggi, efek samping penggunaan obat, dan riwayat penyakti tertentu.

Nah buat kalian yang sudah divonis menderita asam urat dengan penyebabnya yang beragam, jika tidak ingin asam uratnya kambuh terus, bisa dilakuakan dengan cara mengurangi bahkan kalau bisa jauhi makanan-makanan yang mengandung zat purin ini :

Daging merah. Seperti daging kambing, sapi, domba semuanya mengandung purin yang cukup tinggi, aduhh apalagi sekarang lagi musim kurban, sayang dong kalau gak dimakan iya gak? Tapi daripada asam uratmu terus kambuh dan tak kunjung sembuh menjadi hindari jauh-jauh.

Jeroan. Siapa nih yang suka dengan jeroan kaya hati, ampela dan usus? hati-hati ya sob jangan sering-sering mengkonsumsinya sebab bisa mendekatkanmu ke risiko terkena asam urat apalagi buat kamu yang memang sudah mengidapnya.

Seafood atau makanan laut. Ini juga nih termasuk makanan yang harus kamu kurangi dan jauhi jika tidak ingin asam uratnya kambuh terus, seafood seperti kerang, kepiting, lobster, tiram, ikan sarden, udang, ikan teri dan masih banyak lagi.

Makanan olahan atau siap saji. Seperti abon, dendeng juga makanan kaleng seperti sardendan kornet baiknya dihindari juga karena sama mengandung purin tinggi.

Semua jenis kacang-kacangan. Baik kacang tanah, melinjo, tauge apapun yang termasuk kacang silahkan kurangi, batasi dan jauhi sebab semunya mengandung purin penyebab asam urat.

Sebagian jenis buah dan sayur. Seperti kol, bayam, kangkung, daun singkung, daun pepaya, jamur kuping dan buah nanas itu juga mengandung purin cukup tinggi meskipun memang termasuk makanan sehat.

Nah itu ya makanan yang mengandung purin penyebab asam urat yang harus betul-betul dibatasi bahkan di jauhi jika kamu tidak mau terkena risiko dan kambuhnya asam urat. Semoga bermanfaat

 

Wak, ternyata kalo ada asam uratnya ga boleh makan kol dan bayam ya gan? Thanks sudah berbagi!

 

iya karena kandungan zat purin penyebab asam uratnya cukup tinggi. Oke