Malu Ke Gym Akibat Gendut? Cobalah ini....

Sumber: Malu ke Gym?

It happens.....
masuk ke gym, kelihatan orang yang pada langsing, sexy, berotot, yang berjalan sana sini, alih - alih merasa semangat, eh malah mental kita drop dan malu karena tubuh yang lemak yang berserakan sana sini...

kedengaran aneh? tapi ini dapat terjadi untuk beberapa orang...

untuk anda yang mengalaminya, maka terus baca...

supaya membuka mata dan pikiranmu mengenai diet sebenarnya dan mulai melakukan aktivitas yang namannya exercise....

apakah hanya tempat gym yang dapat membantu mempercantik tubuh?
mungkin untuk beberapa orang, but not for me!

jadi kamu tidak sendiri! saya hanya pernah ke gym hanya 4x dalam seumur hidup ini! itu pun trial(free 7 days gym)

dan apa yang saya pelajari dari 4 hari itu?

kebanyakan orang yang sedikit lemak dan otot yang proposional, dikawani oleh personal trainer, orang yang membayar jutaan untuk miliki tubuh yang langsing...

dan coba tebak, apa lagi yang saya perhatikan?
Kebanyakan lelaki yang ngegym memiliki otot yang besar, dan lemak yang banyak, serta 70% wanita hanya menghabiskan waktu di tredmill / sepeda mesin...

hey, wait a minute...
jadi ngapain hamburkan jutaan rupiah setiap tahunnya hanya untuk sewa tredmillnya?

Tapi jangan anggap bahwa saya adalah orang yang benci/iri tempat gym, tidak...sejujurnya saya suka tempat gym, khususnya cuci mata yang tak terlewatkan...

tapi, saya hanya malas untuk tempuh beberapa kilometer dari rumah hanya untuk weight lifting/kardio, dan harganya mahal buatku..

dan menurut saya home workout lebih save time[/b] dan produktif (tanpa bincang dengan teman, atau keseleo ketika mengangkat barbel karena si sexy lewat)

kalau saya tinggal apartemen, yah mungkin gym adalah tempat olahraga, tapi untuk sekarang, why not kalau olahraga adalah waktu untuk kamu sendiri, tanpa membeda - bedakan, siapa lebih besar, atau siapa lemak yang paling sedikit, otot mana yang besar, dll...

karena kompetitor luar tidak akan habis, cobalah untuk mengalahkan record sendiri...

anyway, kembali ke topik...

diet adalah 80% nutrisi makanan, jadi alat - alat ngegym, tredmill, homeworkout hanya memberi hasil 20% untuk mencapai tubuh impian anda...
bagaimana dengan olahraga?
tredmill?
gantikan dengan modalin sepatu, dan jogging di komplek terdekat, lakukan aktivitasmu disana, lari sprint, jalan kaki, dan jogging...lakukan dengan outdoor...

Weight lifting?
Kamu dapat lakukan simple body training seperti push up, pull up, dan squat, seperti yang satu ini, dimana manfaatnya tidak jauh dari alat gym....

weight lifting tidak perlu mesin yang puluhan jutaan(saya nyesel ketika ayah membeli satu yang jarang kupakai)

So, don't worry, gym bukanlah salah satu tempat untuk buang kalori, kamu dapat melakukannya dengan outdoor(keluar rumah dan jogging) maupun di indoor(weight lifting exercise dan kardio ditempat)...

ada yang perlu disampaikan? silahkan komen di bawah ini....

 

NICE INFONYA!!! terbantu banget.

 

Saya juga salah satu orang yg males utk pergi ke gym karena faktor2 yg salah satunya disebutkan diatas, menurut hemat sy memang semua tergantung orangnya
"asal ada kemauan, InsyAllah ada jalan utk memiliki tubuh seperti yg diharapkan"