Pusing dan Lemas Saat Bangun Tidur? Mungkin Ini Penyebabnya

Pagi hari saat bangun tidur, beberapa orang sering mengalami serangan pusing. Kepala terasa melayang-layang atau berputar, terkadang mudah kehilangan keseimbangan kalau dipaksakan bangun. Penyebabnya berbeda-beda pada setiap orang.

Dalam banyak kasus, kepala pusing saat bangun tidur bukanlah masalah serius dan akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa menit saja. Kondisi ini sering disebut juga presyncope, atau pusing yang tidak sampai menyebabkan hilangnya kesadaran.

​

Penyebab lemas dan pusing saat bangun pagi:
1. Vertigo
Vertigo adalah gejala pusing yang terjadi karena koordinasi saraf dan otak melemah. Penyebabnya bisa bermacam-macam, salah satunya infeksi telinga bagian dalam. Dibandingkan jenis pusing yang lain, pusing karena vertigo biasanya paling parah.

2. Tekanan darah rendah
Pusing juga bisa terjadi akibat tekanan darah yang turun secara mendadak, misalnya saat bergerak sangat cepat atau terbangun dari tidur secara tiba-tiba. Bisa juga karena gangguan jantung, misalnya aritmia atau kondisi denyut jantung yang tidak teratur.

3. Efek samping obat
Beberapa jenis obat memiliki efek samping yang tidak diinginkan berupa rasa pusing. Diuretik atau peluruh kencing, analgesik atau pereda nyeri, transquilizer atau penenang dan anticonvulsant atau antikejang termasuk obat yang memiliki efek samping pusing-pusing terutama di pagi hari.

4. Gelisah
Serangan panik atau gangguan kegelisahan yang lain bisa menyebabkan rasa pusing di pagi hari. Gangguan semacam ini membuat napas jadi lebih cepat, sehingga keseimbangan kadar oksigen dan karbondioksida terganggu lalu pembuluh arteri menyempit dan terjadilah pusing.

5. Gerakan cepat atau mendadak
Perubahan posisi yang terjadi sangat mendadak, misalnya saat olahraga juga bisa menyebabkan kepala pusing. Kadang disebut juga motion sickness karena pemicunya adalah gerakan atau motion dan sering juga dialami saat sedang naik roller coaster.

​

Baca juga:
Tips Agar Lebih Segar Saat Bangun Pagi

 

Ibu saya punya vertigo dan tekanan darah rendah. Kalau tidur hanya butuh 4 jam, jika lebih sakit kepala.

 

bener Bung @Ardilas, vertigo dan tekanan darah rendah merupakan penyebab pusing saat bangun tidur tapi kalo tidur cuma 4 jam kayaknya kurang banget tuh

 

Saya sih melihatnya sebagai karunia Tuhan seperti yang dikatakan Pak Habibi, yang juga diberi keistimewaan tidak membutuhkan tidur yang lama.

Saya sendiri kalau tidur cuma 4 jam kurang banget, bawaannya ngantuk dan seperti akan sakit. Jadi saya sih yakin kalau tidak semua orang sama, termasuk kelebihan dan kekurangnnya

 

Wah gejalanya sama seperti saya, sering males - malesan, tapi seketika mendadak cepet bertindak

 

radiasi dari segala gadget juga berpengaruh. saat tidur, harus dijauh kan dari kepala atau dimatikan

 

tidurnya jangan terlalu kemalaman, tapi itulah godaannya penasaran kalau tidak tidur di atas jam 9, padahal istirahat yang cukup itulah salah satu diantara beberapa faktor yang dapat membuat segar saat bangun

 

saya pusing dan lemas saat bangun tidur
#mikirutang

 

usahakan untuk mengosongkan perut sebelum tidur, kalau bisa hilangkan kebiasaan ngemil...bisa dilakukan secara bertahap dan perlahan-lahan

 

iya betul

 

pling klo sya sih penyebab ny itu bangun dng gerakan cepat jdi munkin otak belum merespon posisi tubuh gmna jdi agk lemes dan pucing