Kumpulan Tips Cara Cepat Langsing

Kumpulan Tips Cara Cepat Langsing - tubuh yang langsing seperti gitar spanyol adalah keingan semua wanita di dunia, khususnya di Indonesia. Ya, tubuh yang langsing dapat menambah kemolekan tubuh dan mempercantik penampilan, namun meski demikian sebenarnya seperti apapun bentuk tubuh kita - maka kita harus mensyukurinya apa adanya. Dibalik itu semua, Anda yang ingin tampil lebih maksimal dapat mencoba melakukan beberapa cara untuk melangsingkan tubuh anda. Mungkin banyak cara yang dapat anda lakukan yang terutama dan paling utama adalah dengan cara berolahraga tentunya. Bukan hanya itu, anda juga harus memenuhi nutrisi yang seimbang dan baik bagi tubuh Anda.

Oleh karena itu, lebih baik mari kita simak saja kumpulan tips cara melangsingkan tubuh secara alami berikut ini sahabat #bersosial

Konsumsi SAYURAN
Porsi makan orang asia, kebanyakan 70-80% Karbohidrat dan 20% untuk zat lain, termasuk sayur, buah dll. Hal ini yang menyebabkan angka obesitas di Asia menduduki peringkat atas. Nah, jika Anda menghendaki tubuh yang langsing ideal, ada baiknya membiasakan porsi makan Anda, dengan proporsi 70% sayuran, sisanya karbohidrat dan zat lain. Biasakan makan sayuran hijau lebih dari dua kali setiap hari. Zat yang tekandung dalam sayur mayur membantu metabolisme tubuh lebih baik, mengikat lemak dan juga melancarkan pencernakan Anda.

Jangan tergesa
Nikmatilah sesi makan Anda dengan tenang, dan Ambil jeda untuk melanjutkan sendokan berikutnya. Kunyah makanan secara perlahan dan nikmati setiap gigitan makanan Anda jangan melahap dengan tergesa. Memperlambat waktu makan akan membuat perut Anda mengirimkan sinyal kenyang lebih cepat, sehingga Anda tak perlu diet ketat untuk mengurangi porsi makan Anda. Baik untuk mencoba 30-33 hitungan mengunyah makanan dalam mulut, dan baru menelannya.

Kurangi jajan Anda
Makanan yang dimasak sendiri dirumah, lebih dapat kita control kalorinya, kebersihannya dan bahan apa saja yang terkandung didalamnya. Jangan biasakan jajan diluar rumah, karena jajan di warung, kantin, foodcourt atau kafe membuat Anda tidak dapat menikmati takaran makan serta menu yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. Jika sering-sering justru membuat lemak makin menumpuk. Siasati dengan membiasakan membawa bekal makan siang saat Anda bekerja atau jika ingin ngemil, bawalah buah, beberapa roti, yoghurt rendah lemak. Kebiasaan membawa makanan sehat akan membantu Anda mencapai bodi ramping lebih cepat.

Porsi mini
Jangan memenuhi naluri untuk makan banyak, tetapi sesuaikan saja dengan kebutuhan. Memang jika kita sedang lapar dan kebetulan menu yang tersaji memang menu favorit kita, rasanya ingin lansung melahapnya dengan takaran banyak. Kenapa tidak mencoba untuk membiasakan makan dengan takaran sedikit, walaupun beberapa kali di jam yang berbeda. Memberi jeda makanan tercerna dengan baik dalam lambung, akan membuat rasa kenyang lebih awet, dan membuat Anda enggan makan kembali. Antisipasi porsi makan Anda dengan menggunakan piring kecil sehingga makanan yang Anda ambil pun tidak terlalu banyak.

Anda juga bisa memanfaatkan kekayaan sumber daya alam kita, antara lain bahan-bahan alami yang bisa anda coba untuk melangsingkan tubuh.

· Teh hijau
Tips : minum teh hijau pagi hari, timbunan lemak semalam akan mudah larut dengan konsumsi teh hijau di pagi hari
· Jeruk Nipis
Tips : Minum secara teratur perasan jeruk nipis yang dicampur dengan air putih, sebelum makan.
· Nanas
Tips : Haluskan dengan blender atau parut satu nanas muda, kemudian peras airnya. Minum air nanas secara rutin, dua kali sehari.

Semoga tips diatas bermanfaat ya !!!

 

buat cewek cewek nih penting

buat cewek cewek nih penting tipsnya kalau buat cowok cowok kayaknya jarang yg pingin badang langsing apalagi saya

 

buat cewek cewek nih

Bener tuh.
Kalo cwok kbnyakan nyaman aj ma kgendutannya.
Tapi info yg menyenangkan mksh ya.

 

Lumayan lah buat pelangsingan

Lumayan lah buat pelangsingan badan ane

 

alfadly wrote:

wwkwkwkw,, klw uda langsing jangan ngelakuin tips ini mas, entar takutnya jadi melayang..

 

Mondebutter wrote:

ok, tp jangan langsing2 amat ya gan.

 

makasih tipsnya

makasih tipsnya sangat bagus..

 

kalau saya lebih setuju dengan porsi yang sedikit

 

pakai cara ocd aja gan .. hhhee