4 Penyebab kegagalan diet anda

Diet adalah usaha yang sering dilakukan untuk menurunkan kembali berat badan yang dimiliki setelah memiliki berat badan yang diluar ukuran ideal. Diet di masa ini menjadi kebutuhan banyak orang sebab jumlah penderita obesitas atau biasa disebut orang yang kelebihan berat badan semakin meningkat jumlahnya.

Dalam menjalani proses diet ada kalanya seserang akan berhasil dan ada pula yang gagal total sehingga pasrah dan berhenti melakukan diet. Banyak cara dilakukan untuk menurunkan berat badan mulai dari olahraga ekstra, mengurangi makan dan mengonsumsi obat – obatan tetapi tetap gagal. Perlu kita ketahui bahwa apabila ada kegagalan dalam diet maka perlu juga diketahui apa saja yang menyebabkan kegagalan tersebut sehingga perlu untuk diperhatikan.

Nah berikut ini merupakan beberapa penyebab diet yang gagal dilakukan kebanyakan orang :

1. Mengurangi jumlah makan.

Sering kita temukan orang yang diet hanya makan sekali dalam sehari saja. hal tersebut dianggap dapat mengurangi jumlah karbohidrat di dalam tubuhnya. Tetapi melakukan hal itu hanya akan menyebabkan munculnya penyakit baru seperti maag, selain itu dalam waktu yang lama dapat menyebabkan kekurangan energi sehingga suatu saat anda akan kembali untuk banyak makan.

2. Mengonsumsi obat pembersih perut.

Pelaku diet beranggapan bahwa mengonsumsi obat pembersih perut dapat membantu melancarkan metabolisme sehingga makanan yang ada di dalam perut cepat keluarnya. Namun perlu diwaspadai bahwa hal itu dapat menyebabkan anda mengalami dehidrasi akibat sering BAB dan juga dapat mengganggu bagian usus anda.

3. Mengonsumsi suplemen penahan nafsu makan

Menahan agar tidak makan merupakan cara yang lazim digunakan orang untuk diet sehingga mereka tidak akan tertarik untuk makan lagi. Namun hal ini bersifat ketergantungan sehingga apabila obatnya habis maka nafsu makan akan kembali meningkat dan diet menjadi gagal total.

4. Sering begadang hingga larut malam.

Sering kita melihat orang yang banyak begadang memiliki tubuh kurus sehingga dijadikan dasar untuk melakukan diet dengan banyak begadang. Tahukah anda bahwa dengan banyak begadang maka tubuh akan menjadi kelelahan sehingga proses pembakaran lemak dan proses metabolisme tubuh anda akan menjadi tidak lancar sehingga kegemukan akan tetap terjadi.
sumber

 

Ane suka begadang, jadi gak

Ane suka begadang, jadi gak bakal berhasil diet ya gan? Wkwkwkwkwkwk..

 

yang simpel kurangi banyak

yang simpel kurangi banyak makan karbo spt nasi

 

bergadang benar bisa

bergadang benar bisa menghalangi diet anda, karena dengan bergadang membuat tubuh bertambahnafsu makan,, PP

 

KlubSepuluh wrote:

kayaknya masih bisa berhasil, tapi kurang maksimal