5 Bahaya Tidur Setelah Makan Bagi Kesehatan

Bahaya Tidur Setelah Makan kebiasaan dari sebagian orang yang merasa mengantuk setelah makan memang sudah menjadi hal yang biasa Apakah anda pernah mengalaminya ? bukanya setelah makan energi kita bertambah tapi mengapa rasa mengantuk setelah makan itu muncul, biasanya rasa mengantuk itu muncul setah kita makan makanan yang banyak mengandung karbohidrat, tapi ada yang berpendapat yang mengatakan kita akan mengantuk setelah makan yang banyak karena aliran darah akan banyak pada saluran pencernaan kita semakin banyak makan yang kita konsumsi maka akan semakin banyak darah yang mengalir ke saluran pencernaan kita. Hal ini juga menyebabkan pasokan oksigen untuk otak dan organ organ lain berkurang sehingga kita akan merasa lebih lemas dan mengantuk meskipun tidur sangat baik untuk kesehatan namun.



Bahaya Tidur Setelah Makan Bagi Kesehatan

Bahaya Tidur Setelah Makan ternyata ini sangat berbahaya untuk kesehatan karena itu disarankan sebaiknya makan 3 jam sebelum tidur dan berikut ini adalah bahaya yang ditimbulkan tidur setelah makan berikut informasinya.

1. Tenggorokan akan terasa terbakar

hal ini dipicu karena Repluk Asam dimana kondisi tidak menutupnya katup antara perut dengan kerongkongan hal ini memungkinkan asam lambung menjalar ketengorokan yang menyebabkan sensasi tengorokan terbakar gejala ini merupakan gangguan dimana asam lambung terdorong kekerongkongan karena katup yang memisahkan antara perut dengan kerongkongan tidak berfungsi dengan baik

2. Rasa Panas di Dada

Bahaya Tidur Setelah Makan pada awalnya berbaring setelah makan mungkin anda akan merasa lebih baik namun sementara tubuh kita beristirahat sistem pencernaan akan berkerja keras hal tersebut akan meningkatkan kadar asam dalam lambung dan memicu penyakit maag tetapi terkadang bisa juga menimbulkan panas pada perut dada dan tenggorokan, secara normal isi dalam lambung atau maag akan terisi kembali sekitar 2 jam setelah kita makan, tetapi jika keadaan posisi kita baring maka proses pengosongan lambung atau maag akan terhambat dan terlambat hal ini akan menyebabkan timbulnya ganguan pencernaan seperti mencer atau sembelit tergantung bahan makanan yang kita makan, Jadi sebaiknya jangan berbaring setelah makan tunggu setidaknya 1 jam agar sebagian besar makanan sudah kelambung menuju usus

3. Berat Badan Naik

Hal ini tergantung kebiasaan bila anda makan pada larut malam sebelum tidur selama tidur percepatan sitem pencernaan akan melambat untuk alasan ini makan larut malam tidak dianjurkan karena enzim dan asam lambung yang berfungsi untuk merubah makanan menjadi energi tidak aktif sehingga bisa terjadi penumpukan kalori dalam tubuh

4. Serangan Stoke

Hal ini mungkin resiko paling berbahaya dari tidur setelah makan hasil penelitian dari university of loannina menemukan bahwa kebiasan tidur setelah makan dapat meningkatkan resiko kita terserang penyakit storke

5. Sariawan

hal itu terjadi karena bila kita tertidur maka akan menyebabkan sistem pencernaan kacau yang berakibat panas dalam yang akhirnya berdampak timbulnya penyakit sariawan jadi orang yang terkena penyakit sariawan bukan semata mata kekurangan vitamin c karena pola makan yang tidak teratur dan kebiasan buruk tidur setelah makan. Panas dalam adalah suatu keadaan dimana tubuh manusia mengalami panas yang berlebihan terutama pada sistem pencernaan panas dalam bisa disebakan tidak seimbangnya makanan yang bersifat panas dan dingin.

Untuk menghindari Bahaya Tidur Setelah Makan disarankan makan secukupnya perbanyak protein yang terkandung dalam makanan seperti telur dan yang memiliki kadar lemak rendah seperti tahu dan temp kacang kacangan ikan dan daging kurangi makanan yang memiliki kadar karbohidrat yang cukup tinggi seperti roti semoga informasi dari manfaat dan khasiat buah.com dapat bermanfaat bagi anda dan keluarga.

 

pencernaan

juga tidak baik buat pencernaan krn klu tidur itu tubuh juga beristirahat,,sementara perut penuh dgn makanan yg perlu di proses...

 

Nah yang paling penting kita ketahui juga kalau tidur setelah makan itu bisa bikin kita mati cepat deh.. ihh serem kak.

 

ternyata tidur setelah makan bisa mengakibatkan stroke
padahal banyak yg melakukan hal tersebut... semua harus tau nih informasinya
nice share

 

Ane sering nih makan langsung tidur