5 Cara Mengatasi Mata Minus

Untuk kalian yang ingin terbebas dari mata minus atau ingin mengurangi mata minus terhadap penglihatan anda. Berikut ini 5 cara mengatasi mata minus yang dapat dilakukan:

1. Makan makanan yang memberi nutrisi bagi mata

Selain dengan obat mata minus, Ini adalah cara yang paling menguntungkan karena hasilnya bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda, tidak hanya untuk mata saja. Kebutuhan mata akan vitamin A, β-karoten, vitamin E, seng dan berbagai nutrisi lainnya bekerja dengan baik. Menjaga kesehatan mata membutuhkan asupan makanan yang cukup tinggi sehingga sulit untuk dipenuhi oleh makanan sehari-hari dan harus didukung dengan jumlah tambahan seperti:

• Suplemen kalsium dan vitamin A memiliki daya serap tinggi dan berkualitas tinggi.
• Suplemen zinc organik aman bagi tubuh
• Suplemen β-karoten dan vitamin E berkualitas tinggi (Vitaline)

2. Gunakan Kacamata Seperlunya Saja

Saat menggunakan kacamata, mata akan terbiasa memusatkan perhatian pada bagian tengah lensa, sehingga otot mata menjadi kaku karena bola mata jarang bergerak untuk melihat ke arah lain. Anda bisa mencoba membuktikan diri, saat Anda menggunakan kacamata, leher Anda akan bergerak lebih banyak untuk melihat sekeliling Anda daripada menggerakkan bola mata Anda. Selain itu, dengan melepas kacamata, maka juga akan mengurangi ketergantungan pada kacamata.

3. Jangan terlalu lama menatap suatu objek

Jika Anda sering menatap objek untuk waktu yang lama, otot mata Anda akan menjadi kaku dan oleh karena itu disarankan untuk mengubah objek visual lebih sering, misalnya: setelah menatap layar komputer Anda, tatap pandangan Anda ke jendela atau rumah Anda selama beberapa saat.

4. Menatap benda dengan jarak jauh

Tumbuhan hijau dianggap memiliki efek positif pada mata, jadi cobalah pergi ke gunung untuk melihat pepohonan. Jika dianggap tidak mungkin karena kekurangan waktu, sering-seringlah menatap benda yang jaraknya cukup jauh untuk mengistirahatkan otot mata.

5. Melihat benda bergerak

Cara mengurangi mata minus Yang satu ini bisa dilakukan dengan melihat kendaraan yang lewat di jalan raya, namun jika terasa kurang nyaman atau berbahaya, Anda bisa menggantinya dengan menggunakan bola Ping Pong. Lihatlah bola Ping Pong yang berayun dari kejauhan tidak terlalu dekat dengan matamu.

Itulah 5 tips bagaimana mengatasi mata minus secara alami. Sumber: http://obatmataminus.ganodermaasli.com/