5 Cara Pencegahan Gagal Ginjal

Penyakit gagal ginjal ini dapat terjadi kepada orang yang memiliki organ ginjal yang sehat atau pun pada seseorang yang sudah memiliki masalah ginjal sebelumnya. Bahkan anak-anak sekalipun dapat terkena penyakit gagal ginjal ini. Meskipun demikian, anak-anak yang mengalami penyakit gagal ginjal biasanya sering disebabkan oleh kelainan bawaan atau kerusakan saluran kemih pada saat lahir.

Fungsi dari organ ginjal sendiri sangatlah penting bagi tubuh anda. Hal ini dibuktikan dengan organ ginjal tubuh anda dapat menyaring aliran darah serta membuang kelebihan cairan. Maka dari itu, pastikan organ ginjal anda dapat selalu berfungsi baik dengan melakukan cara-cara berikut ini.

Pada saat organ ginjal tidak bekerja dengan baik, maka zat-zat sisa dan juga racun tidak dapat dibuang dan akan menumpuk di dalam tubuh. Akibatnya, hal tersebut akan membuat badan anda menjadi tidak enak, susah untuk bernapas, berat badan naik, mengalami pembengkakan pada kaki dan juga tangan yang semuat itu dikarenakan cairan tidak dapat dikeluarkan dari tubuh. Berikut ini beberapa cara untuk mencegah penyakit organ ginjal, diantaranya :

1. Batasi Untuk Mengkonsumsi Garam

Salah satu hal yang harus dicegah adalah dengan tidak mengkonsumsi garam secara tidak berlebihan. Apabila mengkonsumsi garam dalam jumlah yang berlebih, maka tekanan darah akan terjadi pada tubuh anda sehingga akan menyebabkan gangguan pada organ-organ tubuh, termasuk salah satunya organ ginjal.

2. Rutin Untuk Memeriksa Ke Dokter

Jika anda memiliki penyakit lain seperti tekanan darah tinggi, memiliki riwayat penyakit ginjal di dalam keluarga, atau diabetes, maka hal tersebut akan lebih beresiko untuk menyerang tubuh anda. Oleh sebab itu, disarankan untuk selalu memeriksakan diri untuk memantau kondisi dan fungsi dari organ ginjal anda.

Di dalam pemeriksaan biasanya hanya akan dilakukan seperti pengukuran tekanan darah, pemeriksaan darah dan urine, serta pengecekan gula darah untuk melihat kondisi dari organ ginjal. Dengan melakukan hal seperti ini, jika anda diindikasikan akan terkena penyakit gagal ginjal, maka anda akan lebih siap dalam menghadapinya serta mengobatinya.

3. Berhenti Merokok

Kerusakan yang terjadi pada organ ginjal ini dapat juga disebabkan oleh merokok. Kandungan yang ada pada rokok ini tidak hanya akan merusak organ ginjal saja, akan tetapi seperti organ jantung, paru-paru dan lainnya juga akan terkena dampak dari merokok.

4. Batasi Mengkonsumsi Makanan Tertentu

Terdapat bahan kimia pada makanan bisa menjadi pemicu terjadinya penyakit gagal ginjal, seperti pada makanan yang mengandung oksalat seperti gandum, seledri, kacang-kacangan, kedelai, dan cokelat. Protein hewani seperti daging sapi dan ayam juga bisa menyebabkan gagal ginjal.

Maka dari itu, dianjurkan untuk membatasi mengkonsumsi makanan yang mengandung zat-zat tersebut agar terhindar dari penyakit gagal ginjal dan batu ginjal. Perlu diketahui juga bahwa, bukan untuk menghindari melainkan untuk membatasi saja. Dikarenakan dari semua makanan dan bahan tersebut memiliki nutrisi dan vitamin yang diperlukan oleh tubuh.

5. Banyak Meminum Air Putih

Cara terakhir yang paling baik adalah dengan banyak meminum air putih. Jangan risau, takut, dan juga khawatir jika anda sering mengalami buang air kecil. Hal tersebut justru cara tubuh untuk membuang zat sisa dan racun, sebelum zat-zat tersebut mengendap dan menjadi penyebab timbulnya penyakit gagal ginjal dan batu ginjal. Nah untuk penyakit batu ginjal biasanya akan menimbulkan rasa sakit yang menyiksa, selain juga akan mengakibatkan gangguan lainnya pada organ ginjal.