5 hal yang dapat membuat tubuh anda tetap sehat

Kesehatan merupakan harta paling berharga di bandingkan dengan emas dan sebagainya ,dengan sehat nya jiwa dan raga akan dapat menopang segala aktivitas yang di lakukan .Untuk mejaga tubuh tetap sehatan ada 5 hal yang bisa membuat tubuh tetap sehat yang dapat menghindarkan anda dari gangguan kesehatan dan dapat membuat anda menjadi panjang umur,berikut merupakan 5 hal tersebut.

Hal yang pertama
#1 Menjaga pola makan
Tubuh akan selalu terpengaruh terhadap makanan yang di konsumsi ,untuk itu gunakan lah pola makan sehat atau diet dengan jumlah nutrisi yag cukup ,serta perhatikan juga jenis makanan yang anda makanan dan bagai mana cara pengolahannya ,sebaiknya utamakan makanan yang di kukus.

Hal yang Kedua
#2 Konsumsi air yang cukup
Dengan mengkonsumsi air kita dapat mendetoksifikasi tubuh secara otomatis ,minum lah air setidaknya 6-8 gelas dalam sehari ,dan banyak minumlah ketika tubuh anda melakukan banyak aktivitas seperti olahraga.

Hal yang ketiga
#3 Berolahraga yang cukup
Sudah banyak kita ketahui bahwa olahraga memiliki manfaat untuk tubuh ,seperti melancarkan peredaran darah ,memperkuat otot dan meningkatkan kada oksigen dalam darah .lakukan lah olahraga sederhana setidaknya 2 kali dalam seminggu.

Hal yang Keempat
#4 Berpikir Positif
Perspektif akan sangat berpengaruh pada kehidupan anda ,terlalu banyak berfikir negatif tentunya ini akan sangat berdampak buruk pada tubuh karena dapat menjerumuskan diri ke dalam lembah kesalah ,untuk it berpikir positis menjadi jalan terbaik dalam segala segi kehidupan anda dan akan membantu meringankan beban pikiran anda .

Hal yang ke lima
#5 Melakukan Hobi
Hobi anda dapat membantu meningkatkan kekuatan pikiran dan juga dapat menurunkan tingkat stress anda ,lakukan lah hobi yang anda cintai dan bersenang senang lah .