5 Manfaat Olahraga Di Pagi Hari

Hi Sport Lover,

Sudahkah berolahraga hari ini?

​

Rutin berolahraga tak hanya membuat tubuh lebih sehat dan bugar, ada banyak manfaat tersembunyi lainnya. Serangkai perubahan positif dalam tubuh saat berolahraga bisa buat tampilan seseorang lebih menarik. Berikut manfaat yang kita dapatkan apabila berolahraga di pagi hari:


1. Kulit Lebih Cerah

Berolahraga membuat arteri lebih terbuka sehingga aliran darah ke area wajah lebih banyak, dampaknya tubuh tampak lebih bercahaya​

2. Tingkat Rasa Percaya Diri

Saat tubuh seseorang sehat secara otomatis timbul perasaan lebih percaya diri. Hal ini tentu berdampak pada penampilan kamu secara keseluruhan yang jadi tampil lebih enerjik dan sehat.​

3. Rambut Lebih Sehat

Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah ke folikel kulit kepala. Hal ini membuat folikel rambut dapat asupan darah kaya akan oksigen dan antioksida yang bisa menghancurkan radikal bebas dan membuat rambut lebih sehat.

*Folikel rambut adalah struktur kulit di mana rambut akan tumbuh.​

4. Tingkat Stres Lebih Rendah

Selain menyingkirkan lemak yang tak dibutuhkan tubuh, berolahraga pun bisa membuang jauh-jauh stress dan mengurangi kecemasan. Hal ini akan membuat wajah anda terus dikelilingi kebahagian yang membuat tampak lebih menarik dibandingkan wajah orang yang sedang stres.​

5. Membantu Proses Detoksifikasi

Menggerakkan tubuh saat berolahraga akan membuat tubuh berkeringat membawa racun yang tidak diperlukan tubuh. Kulit pun tampak lebih cerah bercahaya.

​

Sekian dulu sport lover, semoga mendapatkan manfaat nya, dan jangan lupa untuk bahagia yaa
Kita ketemu di artikel selanjut nya yaa

Artikel Sebelumnya : Olahraga Yang Membuat Perasaan Lebih Bahagia

- Your Best Sports Partner -​

 

Hahaha... Saya menganggap kalo kulit saya cerah karena sorot sinar matahari.

 

Olahraga adalah bagian dari kehidupan kita teman.
Tanpa olahraga otak kita juga tidak lancar.
Mau dapat inspirasi dan bebas dari stres tentu saja harus rutin berolahraga.
Tidak harus lama kok, cukup 15 menit saja atau sampai keringat pertama anda keluar.
Salam olahragawan

 

olahraga memang penting utk terus dilakukan secara rutin,..

 

Kalo ane boro boro olahraga, jalan ke depan aja maleeess gan mager

 

kalau aku olahraganya di siang hari gan

 

Boro boro mau olahraga di pagi hari gan, bangun kesiangan trus langsung cus kuliah

 

Wah bisa bikin kulit lebih cerah yaa, bener juga sih karena aliran darah lancar, jadi kita ga pucat

 

kalo ane boleh tambahin, olahraga di pagi hari udaranya makin masih seger gan, jadi oksigen lebih kerasa.

 

Olahraga banyak manfaatnya. Lima manfaat olahraga pagi itu: 1)Badan jadi fit. 2)Bisa menyadari keindahan alam. 3)Menyegarkan tubuh dengan hormon2 penting. 4)Membangun semangat bergerak. 5)Mengurangi ketegangan.