6 Makanan Penyubur Agar Cepat Hamil

​

Jika anda ingin segera hamil, maka mengkonsumsi makanan penyubur agar cepat hamil adaah salah satu cara yang cukup efektif untuk anda lakukan.

Kehamilan ditentukan oleh kesuburan masing-masing pasangan suami istri tersebut. Jika keduanya berada dalam kondisi yang subur, maka kemungkinan besar terjadinya kehamilan terbuka lebar. Namun sebaliknya, jika salah satu saja dari pasangan tersebut tidak subur, maka kehamilan dipastikan sulit terjadi.

Maka dari itu, kesuburan ini sangat penting diperhatikan oleh anda pasangan suami istri yang sedang berencana untuk segera memiliki momongan. Dan kabar baiknya, kesuburan ini bisa ditingkatkan!

Caranya?

Salah satu cara yang paling efektif adalah mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan kesuburan. Oleh karena itu, dalam artikel saya kali ini, saya akan memberikan anda informasi tentang jenis makanan yang sangat efektif dalam meningkatkan kesuburan anda.

8 Makanan Penyubur Agar Cepat Hamil

1. Asam Folat

Asam Folat makanan yang paling banyak dianjurkan oleh para dokter spesialis kandungan untuk wanita yang ingin segera hamil. Hal ini karena asam folat memang terbukti ampuh untuk dalam meningkatkan kesuburan seorang wanita. Pada wanita asam folat ini berfungsi untuk membantu menguatkan sel telur. Sementara pada suami berfungsi untuk meningkatkan kualitas dan kuantias sperma.

Adapun makanan yang mengandung asam folat diantaranya adalah: jagung, pisang, brokoli, tomat, kacang hijau, stroberi, jeruk, bayam, tauge, persik, melon, asparagus, selada, brokoli, kubis, seledri, bit merah.

Itulah beberapa makanan penyubur agar cepat hamil dari sayur dan buah yang mengandung asam folat yang perlu untuk anda konsumsi agar anda bisa segera hamil.

2. Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat sangat dibutuhkan dalam tubuh terutama peranannya dalam memberikan energi pada tubuh kita. Tanpa karbohidrat maka tubuh kita akan lemas. Namun untuk anda yang ingin segera hamil, perlu memilih jenis karbohidrat yang sebaiknya anda konsumsi. Karena ada beberap jenis karbohidrat yang dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin.

Jika kadar gula darah dan insulin meningkat, maka itu dapat mengganggu kinerja hormon yang berperan penting dalam reproduksi, yang akibatnya dapat mencegah terjadinya pembuahan. Jika pembuahan tidak dapat terjadi, maka sudah pasti anda tidak akan bisa hamil.

Untuk lebih lengkapnya, anda bisa lihat di www.ingincepathamilblog.wordpress.com terkait pengaruh meningkatknya gula darah pada pembuahan.

Oleh karena itu, memperhatikan asupan makanan anda akan karbohidrat kompleks ini sangat penting. Karbohidrat kompleks ini bisa anda jumpai pada: biji-bijian utuh seperti: millet, beras merah, dedak, oat, gandum, barley dan soba.

Nah, Itulah beberapa makanan penyubur agar cepat hamil yang mengandung karbohidrat kompleks yang sangat dianjurkan untuk anda konsumsi untuk mempercepat terjadinya kehamilan.

3. Buah dan Sayuran berwarna cerah

Wanita yang ingin hamil, harus terpenuhi kebutuhan tubuhnya akan nutrisi. Buah dan sayur adalah solusi yang tepat untuk hal kebutuhan nutrisi ini. Namun, tidak semua jenis buah dan sayur memiliki kandungan nutrisi yang cukup untuk wanita yang ingin hamil. Oleh sebab itu, memilih buah dan sayur yang sebaiknya anda konsumsi juga perlu diperhatikan.

Buah dan sayuran yang mengandung nutrisi yang cukup untuk ibu hamil adalah buah dan sayur yang berwarna cerah, karena semakin kuat warnanya maka semakin kaya buah dan sayur itu akan nutrisi. Mengkonsumi sayur dan buah jenis ini melindungi sel telur dalam saluran reproduksi sehingga meningkatkan kesuburan pada wanita. Selain itu juga berfungsi untuk melindungi sel-sel dari kerusakan dan penuaan.

Adapun makanan penyubur agar cepat hamil dari jenis buah dan sayur berwarna cerah yang kaya akan nutrisi ini adalah: berries, brussel sprout, wortel, brokoli, turnip, radish, bayam, kale, tomat dan timun.

4. Kalsium

Selain karbohidrat, kalsium adalah nutrisi yang sangat penting dalam semua tahap kehidupan baik pria dan wanita. Kalsium sepert yang kita ketahui berfungsi dalam pembentukan tulang bayi.

Dalam kaitannya dengan kehamilan, kalsium berfungsi selama fase prakonsepsi untuk meningkatkan kesuburan wanita serta membuat sistem reproduksi berfungsi dengan lebih efisien. Untuk itulah, mengkonsumsi nutrisi ini sangat penting untuk anda yang ingin segera hamil.

Beberapa diantara makanan penyubur agar cepat hamil yang mengandung kalsium tinggi adalah: susu, keju dan yogurt.

5. Daging Ayam

Daging ayam mengandung tinggi protein dan zat besi. Untuk kehamilan, protein dan zat besi ini berfungsi untuk meningkatkan kesehatan rahim, sehingga sangat dianjurkan untuk anda yang berencana untuk hamil. Protein dan Zat Besi ini bisa anda jumpai pada produk-produk hewani.

Namun, beradasarkan penelitian, ada kaitan yang cukup erat antara protein hewani dengan tingkat kesuburan. Penelitian itu mengungkapkan bahwa kekurangan zat besi pada wanita bisa menyebabkan terjadinya kemandulan. Sehingga jika anda hanya mengkonsumsi produk hewani , itu artinya anda hanya memenuhi kebutuhan protein anda saja, sementara kebutuhan akan zat besi tidak terpenuhi.

Oleh karen itu, untuk memenuhi kebutuhan makanan penyubur agar cepat hamil yang mengandung tinggi protein dan zat besi, maka daging ayam merupakan pilihan yang tepat, karena mengandung kedunya, protein dan zat besi.

6. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah jenis makanan yang kaya akan asam lemak omega 3 yang memiliki pengaruh langsung pada hormon sehingga sangat baik dalam menjaga fungsi reproduksi pria dan wanita.

Jenis makanan kacang-kacangan ini juga berfungsi dalam mengatur tingkat insulin, ovulasi serta kesuburan wanita. Selain itu juga jenis makanan ini mengandung antioksidan tinggi yang berfungsi untuk menghilangkan radikal bebas dan meningkatkan kekebalan tubuh. Adapun jenis makanan yang mengandung kacang-kacangan ini adalah: almond & aprikot.

Konsumsilah 2 jenis kacang-kacangan yang sangat kaya akan omega 3 ini, karena itu akan semakin membuka lebar kesempatan anda untuk dapat hamil.

Nah, itulah 6 makanan yang sangat efektif dalam meningkatkan kesuburan anda.

Konsumsilah secara rutin makanan-makanan di atas sekitar 3 bulan sebelum anda merencanakan kehamilan, sehingga pengaruhnya pada sistem reproduksi dan tubuh anda memenuhi kebutuhan untuk terjadinya kehamilan.

Oke, itulah apa yang dapat saya share kali ini tentang makanan penyubur agar cepat hamil.

Semoga bermanfaat…

 

Rutinin juga minum vitamin dan suplemen gan, jangan lupa minta terus sama Allah biar cepet dikasih momongan

 

banyak makan tauge hehe itu juga bagus

 

Berdo'a kepada Allah YME yang paling penting den

 

Setuju gan, vitamin kan udah diformulasikan khuss, tapi hanya dengan izin Alloh

 

Kalo udah usaha begitu.. tgl pasrah kepada Yang Maha Kuasa