7 Cara Menghilangkan Stress

Setiap orang pasti memiliki masalah, entah itu ditempat kerja, keluarga atau ekonomi sehari hari. Jika masalah tersebut dibiarkan menumpuk akan menjadikan beban pikiran dan membuat anda stress. nah berikut adalah 7 cara menghilangkan stress yang saya kutip dari Pastipinter.com


1. Olahraga
Cukup dengan berlajan - jalan atau jogging kurang lebih 15-25 menit 4 hari seminggu dapat membantu tubuh anda menghilangkan adrenalin dan menghasilkan endorfin atau disebut obat penenang alami yang diproduksi tubuh.

2. Yoga
Banyak orang berkata bahwa cara ini dapat mengatasi stress. Latihan yoga berfokus pada teknik pernapasan, gerakang tubuh, dan pikiran.

3. Pijat
Setelah bekerja keras siang malam, tidak ada salahnya anda untuk mencoba opsi yang satu ini. Selain untuk mereganggkan otot yang kaku, pijat juga membuat kita rilek, bahkan sampai membuat kita tertidur.

4. Tertawa
Sewalah film komedi atau sempatkan menonton acara komedi di TV seperti OVJ, Facebooker, YKS, dll.

5. Mendengarkan Musik
Cari lagu favorit anda dan dengarkan sambil tiduran. Musik sangat bagus untuk merileksasi otak kita. Jika anda bisa bermain alat musik seperti gitar lebih baik lagi untuk mengatasi stress.

6. Bermain Game
Inilah yang saya lakukan jika saya sedang banyak pikiran. Lupakan semua masalah anda dan pokus pada game yang anda mainkan. Jangan pilih game yang memerlukan pikiran yang extra.

7. Positif Thinking
Semua orang pasti pernah mendapatkan ujian, tapi dibalik semua itu pasti ada jalan keluarnya dan kita dapat mengambil pelajaran darinya.

Nah itulah 7 cara menghilangkan stress yang patut anda coba, semoga bermanfaat.

 

mungkin tambahan yaitu

mungkin tambahan yaitu refreshing dengan traveling.

 

kumpul bareng teman

kumpul bareng teman *acute*

 

wha boleh juga nich tips nya

wha boleh juga nich tips nya

 

supermario wrote:

thx masukannya.