8 Makanan Sehat Untuk Penderita Penyakit Paru Paru Basah

Ketahui 8 Makanan Sehat Untuk Penderita Penyakit Paru Paru Basah​

Sudah kita ketahui sebelumnya bahwa penyakit paru-paru basah atau pneumonia termasuk kedalam golongan penyakit yang berbahaya apabila tidak segera ditangani. Selain ditangani dengan pengobatan, pola makan penderita penyakit paru-paru basah juga harus diperhatikan. Lalu makanan apa saja yang baik untuk penderita paru paru basah?

1.) Buah anggur



Anggur merupakan buah yang dikenal kaya akan kandungan antioksidan serta vitamin C. Kedua zat yang terkandung dalam buah anggur tersebut mampu bekerja sebagai pelindung dari perkembangan virus, bakteri, serta jamur yang menjadi penyebab penyakit paru-paru basah. Mengkonsumsi anggur juga diketahui dapat memperlancar peredaran darah serta mencegah terjadinya penyumbatan pembuluh darah arteri.

2.) Buah apel



Selain anggur, buah apel juga memiliki peran baik untuk penderita penyakit paru-paru basah. Apel tidak hanya bagus untuk kesehatan paru-paru, mengkonsumsi apel juga dapat meningkatkan kesehatan organ hati. Bahkan di negara-negara bagian Barat buah apel dijadikan semboyan "satu buah apel setiap hari akan menjauhkan diri dari dokter".

3.) Buah berry



Beberapa jenis buah berry seperti blueberry, raspberry, ataupun blackberry merupakan asupan yang bisa membersihkan paru-paru dari berbagai jenis penyakit. Buah berry kaya akan kandungan flavonoid, karotenoid, lutein, dan zeaxanthin. Keempatnya merupakan antioksidan alami yang sangat efektif menghentikan perkembangan virus, bakteri, dan jamur dalam paru-paru. Selain itu, flavonoid, karotenoid, lutein, dan zeaxanthin juga sangat efektif untuk membersihkan racun-racun yang ada di dalam paru-paru.

4.) Buah delima



Buah delima atau yang sering disebut dengan buah pome merupakan buah yang kaya akan kandungan antioksidan. Mengkonsumsi buah delima secara langsung atau dengan cara di jus akan meningkatkan pertahanan tubuh dari serangan berbagai jenis penyakit. Kandungan antioksidan dalam buah delima juga berguna untuk melawan sekaligus menghentikan perkembangan virus, bakteri, dan jamur penyebab paru-paru basah.

5.) Sayuran yang mengandung karotenoid



Sayur yang mengandung karotenoid merupakan asupan nutrisi yang paling efektif untuk menghentikan perkembangan peradangan virus, bakteri, dan jamur yang tumbuh didalam paru-paru. Karotenoid juga diketahui berguna mencegah terjadinya gangguan jantung dan penyakit kanker. Beberapa sayur yang mengandung karotenoid seperti wortel, ubi jalar, sayuran yang berwarna hijau gelap, dan tomat.

6.) Makanan dengan kandungan asam lemak omega 3



Selama ini makanan yang kaya akan kandungan asam lemak omega 3 lebih dikenal sebagai makanan yang memiliki fungsi meningkatkan kesehatan jantung dan perkembangan sel-sel dalam otak. Namun perlu Anda ketahui ternyata makanan yang kaya akan kandungan asam lemak omega 3 sangat baik jika dikonsumsi oleh penderita penyakit paru-paru basah. Tak hanya itu, dengan kandungan asam lemak dan omega 3 juga mampu mencegah timbul dan berkembangnya sel kanker dalam paru-paru. Beberapa makanan yang kaya akan kandungan asam lemak omega 3 diantaranya ikan salmon, ikan tuna, trout, kacang-kacangan, dan biji rami.

7.) Makan yang mengandung asam folat



Asam folat juga termasuk dalam nutrisi yang dibutuhkan oleh penderita penyakit paru-paru basah. Makanan yang mengandung asam folat seperti bayam, asparagus, buah jeruk, dan alpukat sangat disarankan untuk penderita paru-paru basah. Selain baik untuk kesehatan paru-paru, beberapa makanan yang kaya akan kandungan asam folat tersebut juga sangat baik untuk penderita anemia atau kurang darah. Mengapa demikian? Karena asam folat merupakan komponen utama yang akan membentuk sel darah merah.

8.) Bawang putih



Bawang putih ternyata tidak hanya berguna sebagai bahan tambahan pada masakan saja. Bawang putih mengandung zat bernama allicin yang berguna sebagai anti inflamasi dan bermanfaat untuk melawan infeksi dan juga mengurangi peradangan di area paru-paru. Zat allicin pada bawang putih juga sangat bermanfaat bagi Anda yang menderita asma dan juga kolesterol tinggi.

Baca juga : Obat Alami Paru Paru Basah