9 Kebiasan Ini Bisa Memicu Kulit Anda Putih Sehat

Memiliki kulit yang indah sekaligus sehat tentu saja menjadi dambaan bagi setiap wanita. Namun harus diakui, untuk mendapatkannya memang tak semudah membeli kosmetik di toko kecantikan. Agar kulit terbebas dari segala macam permasalahan, seperti jerawat, bintik hitam, kusam, keriput, dan yang lain, kita butuh untuk mengusahakannya secara alamiah.

Jika Menginginkan Kulit yang Sehat dan Indah Luar Dalam, 9 Hal Ini Mutlak Harus Kamu Penuhi!

Kedengarannya memang berat, tapi kalau kamu sudah tahu kunci utamanya maka kamu tak akan kesulitan untuk menerapkannya dalam kehidupanmu. Berikut ini adalah 9 hal yang boleh dan tidak boleh kamu lakukan demi mendapatkan kulit yang indah, cantik, dan juga sehat!

Hal-hal yang harus kamu lakukan agar kulitmu tetap sehat dan tampak lebih indah:

1. Kulit yang bersih bersinar seperti baru akan kamu dapatkan jika kamu rutin eksfoliasi.
Yup, melakukan eksfoliasi pada kulit adalah sesuatu yang penting dan wajib untuk kamu lakukan. Kulit akan selalu meregenerasi – berganti dari kulit yang lama menjadi yang lebih baru dan bersih. Sel kulit lama dan telah mati itulah yang menyebabkan kulitmu tampak kusam dan nggak cerah.

Membersihkan sel kulit mati hanya menggunakan sabun saja nggak akan cukup mengatasi. Untuk mengangkat kotoran dan sel kulit mati, kamu harus melakukan eksfoliasi, yaitu dengan melakukan masker dan scrubbing secara rutin setidaknya satu kali seminggu.

2. Selalu gunakan krim pelembab di siang dan malam hari agar kulit tak mengalami penuaan dini!
Menjaga kelembaban adalah kunci utama untuk mencegah terjadinya kulit bersisik dan juga timbulnya keriput. Agar kulitmu tak mengalami dehidrasi, selalu gunakanlah krim pelembab di siang dan malam hari.

Krim pelembab di siang hari selain dapat menjaga kelembaban juga berfungsi untuk memberikan perlindungan ekstra pada kulit terhadap sinar UV, makeup, polusi dan lainnya. Sedangkan krim malam berfungsi untuk menjaga kelembaban kulit selama kamu terlelap, sekaligus memperbaiki jaringan kulit yang telah rusak.

3. Olahraga secara rutin, karena keringat hasil olahraga adalah ramuan kecantikan yang paling Alami!
Percaya atau tidak, keringat hasil olahraga memang dapat membuatmu terlihat cantik! Olahraga dapat membuat sirkulasi darah dalam tubuh jadi lebih lancar, sehingga oksigen dan juga nutrisi-nutrisi penting yang dibutuhkan oleh kulit dapat terdistribusikan dengan baik.

Selain itu, keringat yang keluar dari hasil olahraga akan membersihkan kulitmu dari berbagai macam racun, kotoran, dan sel kulit mati yang terjebak di dalam pori-pori kulit.

Berolahragalah secara rutin, setidaknya tiga kali seminggu. Tak perlu yang berat-berat, olahraga ringan seperti jogging, jalan cepat, senam atau yoga juga tak masalah asalkan kamu tetap konsisten melakukannya.

4. Jangan pernah coba-coba untuk pergi keluar rumah tanpa membekali diri dengan tabir surya!
Tabir surya sudah menjadi seperti malaikat pelindung bagi kulitmu setiap kali kamu keluar ruangan. Bukannya berlebihan, tapi kulitmu memang akan mudah sekali rusak dan sakit jika kamu membiarkannya begitu saja terpapar sinar UV dan radikal bebas lainnya.

Pastikan kamu memakai Pemutih Badan tabir surya minimal ber-SPF 30 setiap kali beraktivitas di luar rumah, baik cuaca sedang terik maupun mendung. Sinar UV dari matahari memang tak terasa, tapi akumulasi dari sengatannya dapat memicu tumbuhnya sel-sel kanker, lho! Melindungi kulit adalah salah satu tanda kamu menyayangi dirimu sendiri.

5. Tidurlah minimal 8 jam sehari, karena bagaimanapun juga kulitmu juga butuh untuk istirahat.
Sama seperti kamu, kulitmu juga hidup dan dia perlu waktu untuk beristirahat. Tinggalkan kebiasaan yang suka begadang atau tidur terlalu larut malam. Kurang waktu tidur adalah salah satu faktor utama yang menyebabkan kulitmu jadi mudah kering, keriput, dan jerawatan. Jika pola tidurmu terganggu, aktivitas kulit untuk meregenerasi juga jadi terganggu bahkan gagal.

Hal-hal yang mesti dihindari jika ingin kulitmu sehat dan indah:

6. Tidur dalam keadaan penuh makeup adalah cara sukses membuat wajahmu panen jerawat dalam waktu semalam saja!
Tidur cantik itu bukanlah tidur dalam keadaan memakai makeup lho, Ledis! Justru ini adalah cara cepat untuk merusak wajahmu, karena sudah dipastikan keesokan harinya wajahmu bakal kedatangan jerawat. Kosmetik yang tebal akan menutup pori-pori kulitmu, dan inilah yang akan menyebabkan timbulnya jerawat, komedo, dan bahkan iritasi.

Sengantuk-ngantuknya dirimu, selalu usahakan untuk sempat membersihkan wajahmu dari makeup karena kulit juga butuh bernafas dengan bebas. Jika makeup remover-mu habis, kamu bisa lho memakai minyak zaitun untuk menghapusnya!

7. Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak garam, minyak dan pedas.
Makanan yang kamu konsumsi juga berpengaruh tinggi terhadapt penampilanmu lho! Jangan salah, makanan yang mengandung banyak garam dapat memicu timbulnya lingkaran hitam pada mata, sedangkan makanan yang berminyak dan pedas juga dapat memicu timbulnya jerawat!

Tetap perhatikan kandungan gizi pada makananmu. Konsumsilah makanan yang sudah jelas-jelas sehat bagi tubuhmu, karena sudah pasti akan berdampak juga pada kesehatan kulitmu.

8. Stop memenceti jerawatmu sekarang juga, karena tindakan itu hanyalah emosi sesaat saja!
Yup, memenceti jerawat adalah salah satu bentuk emosi sesaat yang pada akhirnya akan kamu sesali. Memenceti jerawat adalah kesalahan terbesar namun masih sering saja kita lakuin. Iya sih kadang bisa bikin sedikit lega, tapi akhirnya bekas-bekasnya akan menghitam dan bikin kulitmu jadi terlihat kotor!

Bijaklah dalam memperlakukan kulitmu. Pakailah cara yang lebih aman dan juga alami untuk menghilangkan jerawat. Selalu ingatlah dampak dan juga akibatnya ya!

9. Jangan biarkan dirimu terjebak terlalu lama dalam keadaan stres, karena kulitmu juga akan terlihat muram dan tak bersinar.
Kulitmu akan mengikuti mood yang sedang kamu rasakan, lho. Saat kamu bahagia, kulitmu pun akan terlihat lebih cerah dan bersinar. Begitu juga sebaliknya, saat kamu sedang stress dan bersedih, kulitmu akan tampak lebih kusam, muram, dan nggak cerah.

Pikiran yang stress akan memicu produksi hormon kortisol lebih banyak lagi. Hormon inilah yang menyebabkan timbulnya banyak jerawat, selain itu wajahmu akan jadi lebih berminyak dari biasanya.

Itulah tadi beberapa hal yang harus dan dilarang untuk dilakukan jika kamu menginginkan kulit yang lebih sehat dan juga indah, Ledis. Percayalah, jika kamu memiliki niat dan tekad yang tinggi, maka hal ini sangatlah mudah untuk dijalani!

 

okelah... terimakasih atas infonya...

 

hemmm... bisa dicoba nie !!!.. mantappp !!!

 

Pertama melihat judul , saya langsung tertarik untuk membacanya. informasi ini sangat berharga bagi saya. Terima kasih telah berbagi. SemogaPurikecantikan1 dapat pahala yang sesuai dengan kebaikannya

 

Vitamin C juga berguna utk menyehatkan kulit (katanya).

 

iya bisa juga sis,, tapi kebanyakan vit c juga ga bagus bagi kesehatan

 

trims gan, smoga sma2 lancar..

 

Berjemur di bawah terik sinar matahari pagi saya rasa juga menambah sehat kulit kita yah, karena saya sendiri sering melakukan itu sambil memberi pijitan ringan ke tangan dan kaki,,,

 

iya tapi berjemurny di pagi har ya sis,, klo jam 12 jngan berjemur takut gosong, heheh

 

Wahhh gitu toh ternyata.. tapi kalau dasarnya item pingin kinclong jd putih gimana tuh gan?

 

hmm bisa di coba nih kayanya tipsnya, makasih