Aktivitas ini sering disepelekan, padahal bisa bikin sperma loyo

Perlu diketahui bahwa sebenarnya bukan hanya wanita yang bisa mengalami ketidaksuburan, melainkan pria juga. Dalam beberapa kasus, lelaki yang mengalami ketidaksuburan dapat menyebabkan sang istri sulit mendapatkan kehamilan.

Baik buruknya sperma pada dasarnya bisa ditentukan oleh hal-hal sepele. Berikut ini adalah aktivitas sehari-hari yang dianggap sepele namun tanpa disadari bisa menimbulkan dampak yang cukup serius yakni buruknya kualitas sperma.

1. Sering mandi pakai air hangat

​

Laki-laki yang suka mandi dengan air hangat sebaiknya coba untuk mengurangi aktivitas atau kebiasaan ini. Study menyatakan bahwa mandi air hangat bisa menyebabkan kualitas seperma menjadi buruk. Bahkan seorang urolog bernama Paul Shin dari Washington DC mengungkapkan bahwa " paparan air panas terhadap testis atau organ intim pria dapat berdampak pada kualitas sperma dalam waktu yang lama".

2. Penggunaan Laptop
​

​

Penggunaan laptop yang terlalu sering apalagi sampai memangku laptop bisa menurunkan kualitas sperma pria. Menurut penelitian yang dilakukan di State University of New York di Stony Brook menemukan jika penggunaan laptop bisa meningkatkan suhu skrotum hingga 35 derajat.

3. Olahraga terlalu berat

​

Olahraga memang baik untuk kesehatan. Tapi, jika olahraga ini dilakukan terlalu berat dengan intensitas yang terlalu padat, hal ini justru akan membuat kualitas sperma tidak baik. Para peneliti menyarankan agar olahraga dilakukan sewajarnya saja dan jangan berlebihan jika ingin kualitas sperma selalu dalam keadaan baik.

4. Rokok, obat terlarang dan alkohol

​

Dampak negatif alkohol, rokok dan obat terlarang juga berpengaruh besar terhadap kualitas sperma. Bukan hanya berpengaruh pada kualitas sperma pria saja, tapi rokok, minuman beralkohol maupun obat terlarang juga sangat berpengaruh terhadap kesuburan wanita.

Baca juga : Tips untuk menjaga kebugaran pria dan wanita

Agar para pria tidak mengalami penurunan kualitas sperma, ada baiknya aktivitas-aktivitas tersebut dikurangi atau bahkan dihentikan. Berlaku untuk para wanita yang suka merokok dan mengkonsumsi alkohol, karena dampak buruknya bukan hanya dapat menurunkan kualitas sperma pada pria saja melainkan juga wanita.