Apa Manfaat Menjalankan Pola Hidup Sehat

Pola hidup sehat adalah pola hidup yang semestinya menjadi pilihan kita semua. Banyak manfaat yang dapat diperoleh bila kita bersedia melakukannya. Untuk sehat tidak perlu makanan mahal, tempe tahu, sayuran bisa mencukupi kebutuhan tubuh kita, di samping nasi tentunya. Olahraga seperti jalan kaki, lari pagi itu tidak memakan biaya yang besar dan bisa dilakukan di mana saja. Yang penting niat kita kuat untuk menjalaninya. Berikut berbagai manfaat yang dapat diperoleh bila kita menjalankan pola hidup seperti ini.



Pertama, Dapat melahirkan pikiran positif bagi pelakunya. Pola hidup yang sehat membuat tubuh maupun otak segar kembali. Otak yang segar membuatnya mampu berfikir secara positif.

Kedua, Membuat tidur lebih nyenyak. Makan yang teratur, melakukan olahraga yang teratur membuat metabolisme tubuh menjadi lancar dan hal ini memungkinkan kita dapat tidur dengan nyenyak tanpa gangguan rasa sakit.

Ketiga, Mampu memaksimalkan kinerja tubuh. Setelah sekian jam bekerja tubuh memerlukan istirahat. Istirahat yang cukup membuat tubuh kembali normal dan diharapkan bisa bekerja dengan maksimal. Perlu juga diperhatikan tubuh bekerja maksimal 10 jam dalam sehari jangan lebih.

Keempat, Bisa terhindar dari penyakit. Penyakit rentan datang pada saat kita makan tidak teratur. Pola makan yang salah akan berakibat fatal seperti makan makanan cepat saji. Hal ini menyebabkan pencernaan kita sakit, dan juga pada beberapa kasus ada yang menyebabkan kegemukan atau obesitas. Tentunya dengan menjalankan pola hidup yang sesuai standar kesehatan, maka tubuh kita akan terhindar dari penyakit.

Kelima, Mampu menampilkan rasa percaya diri. Menjalankan pola hidup sehat memungkinkan tubuh selalu sehat, kulit sehat, wajah bercahaya sehingga mampu menimbulkan rasa percaya diri pada diri kita. Orang yang sakit biasanya berwajah kuyu dan kusam, hal ini akan membuat kita merasa rendah diri dan tidak percaya diri.

Keenam, Penampilan terlihat sehat dan segar. Salah satu pola hidup yang sesuai standar kesehatan adalah rutin menjalankan olahraga. Olahraga akan membuat tubuh lebih sehat dan segar.

Ketujuh, Meminimalisir biaya kesehatan. Olahraga yang teratur membuat metabolisme tubuh lancar sehingga tubuh kita sehat dan bugar. Bila tubuh kita sehat, akan mengurangi resiko pengeluaran biaya berobat.

Demikian beberapa manfaat yang bisa diperoleh, apabila kita mau menjalani pola hidup sehat.

 

Bagaimana cara untuk menampilkan rasa percaya diri ? Walaupun itu dalam keadaan sehat ?

 

Pola hidup sehat perlu diterapkan karena itulah cara paling murah untuk merawat kesehatan... hehehhe

 

Kesehatan sangat mahal harganya. Maka dari itu perlu dijaga.