Apa Yang ANDA Lakukan untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh ?

Kekebalan tubuh sangat penting sekali. Kebal artinya adalah apabila terjadi musim penyakit maka tubuh anda bisa tidak terkena penyakit tersebut. Seperti pada musim penghujan sekarang ini. Biasanya banyak orang yang terkena penyakit yang disebabkan oleh kondisi udara yang dingin dan lembab. Misalnya banyak orang terkena flu. Penyakit ini akan membuat anda lemas, pusing kepala dan tidak bertenaga. Membosankan ya terkena flu...

Seperti yang saya kutip dari Vemale Dot Com, ada beberapa langkah dan Cara Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh anda sebagai berikut :

Minum Kopi. Suasana dingin bisa anda hangatkan dengan minum kopi. Menurut ahli kesehatan kopi bisa membantu mengeluarkan virus dari dalam tubuh. Tapi, apabila anda tidak suka minum kopi, ganti saja dengan air hangat. Hal ini akan membuat tubuh anda berkeringat.

Hindari Udara yang Lembab. Udara lembab adalah tempat bersarangnya berbagai penyakit. Hindari tempat yang lembab.

Berjalan dengan Cepat. Bukan berlari, tapi berjalan kaki lebih ceoat dari biasanya. Menurut penelitian berjalan dengan cepat 45 menit perhari akan membuat tubuh anda kebal dari segala penyakit.

Mendengarkan Musik. Musik tidak hanya bermanfaat untuk membuat pikiran anda fresh dan rileks. Tapi musik mampu meminimalisir rasa sakit sehingga akan membuat tubuh anda kuat. Jika ingin membuat tubuh anda kebal dengarkan musik ya.

Hangatkan Tubuh Anda. Kekebalan tubuh saat musim hujan bisa anda dapatkan dengan cara menghangatkan tubuh anda. Minum air putih yang banyak dapat membuat tubuh anda hangat. Bisa juga cara tradisional, yaitu minum air jahe. Air jahe juga akan membuat tubuh anda berkeringat dan segar.
Itulah Cara Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh, semoga akan menjadi pengetahuan berharga untuk menjaga kesehatan anda. Salam sehat selalu.

SUMBER : BACATIPS.COM

 

makan buah, sayur dan vitamin sudah termasuk ya pak