Asam Urat Hilang Dengan Pola Makan Sehat

Cara menghilangkan Asam urat ini lebih pada mengendalikan asam urat didalam tubuh agar tidak melonjak. Dengan menjaga agar kadar asam urat tidak meningkat merupakan bagian penting untuk mencegah asam urat yang berlebihan. Dan pola makan sehat ingin menyajikan untuk sobat bagaimana cara mencegah asam urat ini dengan menyimak ulasan sederhana di bawah ini .

Nyeri karena asam urat (gout) sangat mengganggu kenyamanan hidup. Walaupun rasa nyeri itu bisa dihilangkan dengan obat pereda nyeri Asam urat, tapi pengobatan serangan asam urat juga harus meliputi pencegahan dengan perubahan gaya hidup, dan menghindari makanan yang mengandung purin berlebihan. Selain kontrol makanan, asupan cairan juga perlu dijaga dengan menghindari alkohol yang dapat memengaruhi metabolisme asam urat.
Penyakit asam urat ditandai oleh kadar asam urat yang terus-menerus tinggi di dalam darah. Asam urat adalah hasil metabolisme purin, senyawa nitrogen protein (nukleoprotein) yang terutama terdapat dalam protein hewani. Tubuh penderita asam urat memproduksi asam urat melebihi kemampuannya untuk membuang dengan cepat. Asam urat terutama dibuang melalui urine. Asam urat yang berlebih akan menumpuk dalam aliran darah, mengendap dalam bentuk kristal di sendi-sendi kecil atau jaringan lunak sehingga menimbulkan nyeri dan peradangan akut.Untuk mengelola asam urat, dokter biasanya menyarankan diet rendah purin dan memberikan obat-obatan anti-inflamasi untuk mengatasi peradangan (natrium naproxen, ibuprofen, atau indometasin) dan untuk untuk menurunkan produksi asam urat dalam tubuh (allopurinol).
Pasien penyakit asam urat antara lain harus menghindari makanan kaya purin berikut dan menggantinya dengan yang berkadar purin lebih rendah.

• Makanan berkadar purin sangat tinggi yang harus dihindari, adalah:
  anchovy (ikan laut kecil), tuna (cakalang), haring, makarel, ikan teri, saripati daging, jeroan, otak, kaldu, remis, sarden, kerang, udang, kepiting, roti manis, melinjo, jamur kuping.
• Makanan berkadar purin tinggi atau sedang yang harus dibatasi:
  daging unggas, asparagus, bunga kol, kacang-kacangan, jamur merang, kacang kapri, kedelai, bayam, tahu, tempe.
• Makanan berkadar purin rendah yang aman dimakan: mentega, sereal dan produk sereal, keju (semua jenis),cokelat, jagung, telur, jus buah, buah-buahan, gelatin, susu, yoghurt, mie, terigu (bukan gandum utuh), singkong, ubi jalar, sayuran (kecuali asparagus, bunga kol, jamur merang dan bayam), biskuit, nasi putih.

Itulah beberapa tips mengatasi asam urat dengan pola makan sehat. Untuk menghindari terjadi itu semua, usahakan untuk menjalankan pola hidup sehat yang benar agar anda hidup sehat dan terhindar berbagai macam penyakit asam urat. terimakasih.

 

Iya juga seh kaka, tapi lebih sip lagi klo konsumsi air putih lebih banyak...

 

iya , yang intinya berpola hidup sehat dan jang lupa juga berolahraga