Atasi Nyeri Haid dengan melakukan penanganan ini !

Sumilangeun itu merupakan efek nyeri yang dirasakan perut saat terjadi peluruhan pada penebalan dinding rahim. Saat peluruhan itu dinding uterus mengalami kontraksi untuk bisa lapas dari dinding

Pada saat menstruasi senyawa prostaglandin dilepaskan. Pelepasan prostaglandin dan senyawa lain memicu kontraksi dinding uterus. Dengan kontraksi ini suplai darah ke jaringan endometrium dibatasi sehingga jaringan menjadi pecah dan mati, untuk kemudian akan digantikan dengan yang baru. Jaringan mati ini kemudian dilepaskan dari uterus keluar rahim dan selanjutnya keluar dari tubuh kita dalam bentuk jaringan darah yang kita kenal sebagai menstruasi/haid.

Adanya kontraksi otot ini mengurangi suplai oksigen jaringan sekitar dan menimbulkan rasa nyeri. Kontraksi ini selalu terjadi pada saat menstruasi akan tetapi tidak selalu berakibat sumilangeun, tergantung dari kekuatan kontraksinya.

Trus apa yang biasanya memicu sumilangeun dan bagaimana saya mengatasinya?

Tidak jelas persis apa pemicu sumilangeun. Ada yang bilang karena banyak makan yang pedes, ada juga yang bilang bahwa itu mungkin tanda-tanda adanya kelainan/penyakit yang lebih serius. Saya gak sepenuhnya percaya kedua-duanya. Saya suka makan pedes dah lama, temen saya juga, tapi temen saya gak pernah sumilangeun. Sementara ada temen yang gak doyan pedes tapi sering sumilangeun. jadi faktor makan pedes sebagai penyebab sumilanguen kurang dipercaya, atau setidaknya ada/banyak faktor lain yang lebih dominant.

Kita tahu bahwa proses kontraksi dinding uterus adalah hal yang alami. Hanya besarnya kontraksi dan efek yang timbul bervariasi.

So gimana dunk penanganannya?

Beberapa pencegahan yang dapat dilakukan adalah:

1. Jaga agar tubuh dan otot perut sehat. Misalnya dengan rajin berjalan-jalan atau pijat perut dan yoga.

2. Menghindari minum dingin. S

3. Kalo terasa nyeri tingkat sedang biasanya saya atasi hanya dengan menggosok perut dengan minyak angin untuk menghangatkan.

4. Kalo nyerinya minta ampyun? Masukan Air dalam botol atau karet penampung dan kemudian ditempelkan ke perut.

5. Ada baiknya konsultasi ke dokter, siapa tahu ada sesuatu……

6. Untuk menghindari terulangnya ‘the terrible moment’ Konsumsi obat pereda rasa sakit saat haid.

Demikan informasi yang bisa disampaikan, semoga bermanfaat.. Terimakasih

 

wah pengalamman baget nihh

 

sumilangeun itu bahasa indonesia? atau bahasa sunda?