Bagi Anda Yang Habis Melahirkan Cobalah Diet Sehat Wanita Menyusui Berikut Ini

Setiap wanita sebuah persalinan atau kelahiran seorang anak merupakan sebuah tanda bahwa si wanita itu merupakan wanita sejati, selain anda meneruskan garis keturunan juga anda akan lebih tenang karena menurut ilmu psikologis bahwa wanita yang sudah mempunyai anak akan lebih dapat menerima tekanan hidup atau stress. Namun bagi anda seorang wanita yang dulunya mempunyai badan yang seksi dan langsing, tentunya sebuah persalinan akan mendatangkan sebuah masalah baru. Salah satunya yaitu tubuh yang melar, tubuh yang melar ini memang sudah wajar dan normal bagi seorang wanita yang habis melahirkan. Untuk itu, banyak wanita yang akan melakukan segala cara agar tubuh indahnya kembali seperti sedia kala sebelum melahirkan. Namun banyak wanita yang salah melakukan diet ini, karena mereka lebih suka mengkonsumsi obat obatan pelangsing tubuh kimia. Padahal mengkonsumsi obat pelangsing kimia bisa membahayakan bayi yang baru dilahirkan kita, karena ASI anda bisa saja terkontaminasi oleh kandungan zat berbahaya yang ada didalam obat pelangsing kimia tadi. Padahal ada cara alami yang bisa anda lakukan agar postur tubuh anda menjadi kembali langsing sedia kala, salah satunya yaitu diet sehat wanita menyusui.



Diet sehat wanita menyusui merupakan sebuah cara yang dianjurkan oleh beberapa praktisi kesehatan, selain tidak akan menimbulkan resiko kesehatan baik si bayi maupun si ibunya juga lebih murah. Menurut penelitian bahwa seorang ibu yang menyusui atau memberikan ASI eksklusif anda akan membakar 500 sampai 1500 kalori dalam satu hari. Namun bagi anda yang ingin melakukan diet ini, anda juga harus memperhatikan asupan yang anda makan. Asupan makanan yang baik untuk ibu yang sedang menyusui yaitu makanan yang banyak mengandung protein dan vitamin seperti vitamin C, D, dan E. Karena semua itu merupakan bahan untuk memproduksi ASI oleh tubuh anda.



Selain itu, diet sehat wanita menyusuiyang terakhir yaitu anda dianjurkan untuk tetap melakukan olahraga. Olahraga yang dimaksud yaitu olahraga ringan seperti jalan jalan, maupun melakukan pekerjaan rumah yang ringan seperti menyapu dan menyuci piring. Selain bayi anda lebih sehat karena mengkonsumsi ASI eksklusif, juga akan membuat tubuh si ibu menjadi lebih cepat kembali seperti semula.