Beberapa Cara Diet Sehat untuk Menurunkan Berat Badan

Pada dasarnya gemuk, kurus dan langsing sudah digariskan oleh Tuhan kepada masing-masing orang. Namun, bukan berarti apa yang sudah digariskan oleh Tuhan terhadap bentuk tubuh kita tidak dapat kita ubah, bukan? Semuanya bisa berubah jika bisa mengusahakannya. Saat ini zaman sudah sangatlah maju, ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk membuat atau membantu badan kita menjadi ideal atau langsing. Sebenarnya langsing itu belum tentu ideal, karena maksud dari ideal adalah adanya keseimbangan antara berat badan dengan tinggi badan. Nah, untuk mendapatkan badan yang ideal dapat dilakukan dengan diet yang teratur. Diet sendiri ada berbagai macam seperti diet mayo, diet karbo, diet vege, diet dengan metode foodcombining, dan juga dengan metode olahraga. Nah, artikel kali ini akan membahas mengenai cara diet sehat untuk menurunkan berat badan.

Salah satu cara diet sehat untuk menurunkan berat badan yang ampuh salah satunya dengan metode diet air putih. Metode diet ini terbukti terbukti mempunyai kadar glukosa rendah. Penurunan berat badan dan rendahnya kadar gula penting karena keduanya diasosiasikan dengan peningkatan faktor risiko obesitas yang berhubungan dengan munculnya berbagai penyakit kronis di dalam tubuh seperti kolesterol, darah tinggi, jantung, dan juga stroke bahkan sampai penyebab kematian. Untuk itu jika kita benar-benar ingin tetap sehat dan tentunya dengan bertubuh langsing kita harus mengubah kebiasaan kita yang lebih banyak dan sering mengkonsumsi minuman berasa, manis, maupun soda dengan menggantinya dengan memperbanyak minum air putih.

Selain itu,cara diet sehat untuk menurunkan berat badanadalah dengan perbaikan dan pengaturan dari pola makan sehari-hari. Pola makan yang dijalani dalam program diet itu tidak hanya untuk memuluskan program dietnya saja, melainkan juga untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar. Seperti contohnya mengurangi makan nasi atau yang mengandung karbo. Tidak makan goreng-gorengan, santan, susu tinggi lemak, dan memperbanyak makan buah dan sayuran. Jika makan nasi pun porsinya sangat kecil. Tidak lupa juga diimbangi dengan olahraga yang seimbang seperti jogging, renang, bersepeda, dan sebagainya.

 

jika bicara mengenai diet..tentu banyak hal yang perlu dilakukan. mulai olahraga diet, diet dengan makanan yang teapt dan yang lainnya. Diet sukses tidak bisa diperoleh sebentar saja..semua memerlukan proses dan kesabaran

 

Apalagi kalau diet OCD

 

pengen diet, tp takutnya kena penyakit magh