Beragam Manfaat Rebung Bagi Kesehatan Yang Perlu Anda Ketahui

Rebung merupakan makanan yang kaya nutrisi. Makanan ini diketahui memiliki kandungan karbohidrat, protein, dan dua belas asam amino penting yang sangat diperlukan oleh tubuh. Bahkan mengonsumsi rebung secara teratur merupakan salah satu tindakan preventif untuk menghambat berbagai jenis penyakit, termasuk kanker.

Berikut dibawah ini adalah beberapa manfaat rebung bagi kesehatan yang sebaiknya anda ketahui :

1. Melawan kanker
Seperti yang disebutkan diatas, mengonsumsi rebung secara teratur bisa menghambat terjadinya penyakit kanker. Hal ini dikarenakan terdapat kandungan fitosterol di dalamnya seperti klorofil, amilase dan falvonove yang membuat makanan ini sempurna untuk melawan kanker.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Pantas saja kalau rebung disebut sebagai makanan kaya nutrisi. Sebab di dalamnya banyak terkandung vitamin seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin E, riboflabin, thiamine dan asam folat. Selain itu rebung juga mengandung mineral yang di butuhkan oleh tubuh seperti kalsium, kalium, seng, tembaga, natrium dan zat besi. Semua kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk peningkatan sistem kekebalan tubuh anda.
3. Menurunkan berat badan
Jika anda sedang menurunkan berat badan, tidak ada salahnya mencoba makanan ini. Rebung dikenal sebagai makanan yang rendah kalori. Selain itu rebung juga banyak mengandung serat yang bisa membuat anda merasa lebih cepat kenyang jika mengonsumsinya.

4. Menurunkan tekanan darah
Rebung juga mampu menurunkan tekanan darah dan menjaga agar tekanan darah tersebut tetap normal. Hal ini disebabkan karena rebung banyak mengandung kalium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tersebut. Tidak hanya itu saja,mengonsumsi rebung juga dikenal bisa mengurangi depresi dan kecemasan.

5. Mengobati masalah pernafasan
Kandungan protein dan asam amino yang terdapat dalam rebung bermanfaat untuk menyembuhkan masalah pernafasan seperti hidung tersumbat, pilek maupun batuk.

6. Menyehatkan pencernaan
Mengonsumsi rebung juga bisa mengatasi masalah pencernaan seperti diare dan gastroenteritis. Makanan ini juga dapat digunakan untuk mengobati cacingan.

7. Melancarkan siklus menstruasi
Mengonsumsi rebung ternyata bisa melancarkan siklus menstruasi lho? Saat anda bermasalah dengan siklus mens anda yang tidak teratur, cobalah untuk mengonsumsi makanan ini. Rebung memiliki bahan alami yang mampu memperlancar siklus menstruasi dan mampu mengurangi nyeri.

 

Dibuat isi lumpia... uenak tenannnn....

 

Saya kurang begitu suka dengan olahan rebung, ternyata ada manfaatnya juga buat kesehatan tubuh.

Nah di Curup Bengkulu pas saya di sana, ada makanan dari fermentasi rebung namanya lemang atau apa gitu, katanya bisa untuk daya tahan tubuh...(orang curup atau Bengkulu tolong dibetulkan yah kalau saya salah menyebut nama makanan tersebut).

 

Kalau kata orang jaman dulu, makan rebung bisa ngilangin jin dalam tubuh...

 

kira-kira udah ada belum ya cemilan dari olahan rebung ini?
ke empat orang tua ane pada suka banget ma rebung ini, apalagi di sayur...

 

banyak juga manfaatnya, tapi kurang suka rebung karena bau nya gak enak

 

Disayurr nih enak bangett, ahh ane jadi lapar gan

 

Luar biasa teman. Sayang rebung tidak mudah diperoleh apalagi belum begitu terkenal manfaatnya yang luar biasa bagi kehidupan. Tapi pas ada rebung saya lebih banyak makan dibanding yang lainnya.
Salam sehat alami

 

Kalau saya biasanya sukannya di sayur butek, enak sekali plus ikan asin,,, di jamin mantap!!

 

Rebung ini enak banget di jadiin sayur.. ternyata kaya juga akan manfaat seperti itu.. mantap dah. (y)

 

rebung ini bisa meninggikan badan tidak ya?? soalnya kalau lihat dari pertumbuhannya rebung ini sangat cepat sekali..

 

Kalau dari sisi makanan kurang tahu, tapi kalau dari sisi olah raga "berenang" dan "basket"sangat manjur untuk meninggikan badan.

 

bailkah nanti saya coba.