Buah ini tidak hanya enak di makan lho ,tapi bagus juga untuk kesehatan

​

Banyak orang menyukai buah nangka karena rasanya yang manis. Buah ini juga sering dijadikan pelengkap berbagai makanan atau minumen, seperti es teler dan gudeg.

Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan Nangka merupakan nama sejeni pohon termasuk buahnya. Pohon nangka termasuk pada suku morakeae. Nama ilmiah nangka adalah artokarfus heterofilus. Ternyata buah nangka memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Namun nangka ternyata tak hanya nikmat di lidah, tapi juga memiliki manfaat bagi kesehatan karena kandungan yang dimilikinya. Apa saja?

Kaya nutrisi pelawan sel kanker
Buah nangka mengandung zat isoflavon, fitonutrien, lignan, dan saponin. Kandungan ini mampu melawan sel kanker pada tubuh manusia. Kandungan-kandungan ini juga dapat mencegah masuknya radikal bebas yang dikenal sebagai salah satu penyebab utama kanker dan penyakit kronis lainnya.
Kandungan fitronutrien berfungsi mencegah sel kanker berkembang di tahap awal. Sementara kandungan saponin juga terbukti mampu mengatasi pertumbuhan kanker kolon. Fitronutrien dan saponin dapat bekerja sama mengurangi perkembangan sel kanker karena saling mengikat bersama-sama.

Meningkatkan kekebalan tubuh
Selain kandungan-kandungan yang telah disebutkan di atas, buah nangka juga kaya akan vitamin C. Vitamin C dikenal sebagai penguat sistem imun yang paling efektif.

Melindungi sel-sel DNA dari kerusakan
Buah nangka mengandung antioksidan yang berfungsi melindungi sel DNA dari kerusakan akibat radikal bebas. Getah yang dimiliki nangka juga berfungsi sebagai pembersih usus dengan baik. Getah dan kandungan seratnya mampu bekerja sama untuk menghilangkan racun di sistem pencernaan.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Nangka adalah salah satu buah yang mengandung vitamin C yang merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu mencegah terjadinya gangguan kesehatan seperti pilek dan infeksi. Vitamin C dalam buah nangka tersebut dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan mendukung fungsi sel-sel darah putih.

Meningkatkan energi
Nangka juga dikenal sebagai buah yang dapat membantu membangkitkan energi. Hal ini karena adanya kandungan gula sederhana seperti fruktosa dan sukrosa. Mengkonsumsi buah nangka secara rutin dapat membantu membuat merasa direvitalisasi seketika. Dan energi dalam tubuh anda pun akan lebih meningkat.

Membantu penglihatan
Buah nangka mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Vitamin A tersebut merupakan antioksidan kuat yang bermanfaat untuk penglihatan. Selain itu, vitamin A tersebut juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan selaput lendir serta menaikkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Perlindungan terhadap kanker
Kanker adalah salah satu penyakit yang berbahaya jika dibiarkan begitu saja. Untuk mencegah perkembangan sel kanker dalam tubuh anda, konsumsilah buah nangka secara rutin. Kandungan vitamin C dalam nangka dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Dan juga kandungan fitonutrein seperti lignan, isoflavon dan saponin yang dapat melawan kanker. Fitonutrein ini dapat membantu menangkal radikal bebas dari tubuh yang dapat menyebabkan kanker.

Menurunkan tekanan darah
Nangka merupakan buah yang kaya akan kandungan kalium. Kandungan tersebut sangat penting bagi tubuh untuk menjaga cairan tubuh dan keseimbangan elektrolit dalam sel-sel tubuh dan membantu mengatur tekanan darah. Sehingga dapat mengurangi risik jantung dan stroke. Konsumsilah buah nangka secara rutin.

Untuk lebih lengkapnya kalian bisa klik link di bawah ini.


INGAT !!! Bagi anda yang mempunyai penyakit Alergi dan Maag sebaiknya jangan mengkonsumsinya