Buah Yang Bagus Untuk Mata Minus

Meskipun tidak berbahaya, penyakit mata minus jelas akan sangat mengganggu sehingga banyak orang yang ingin sembuh dengan cepat dari mata.

Sementara itu, penggunaan kacamata bukan bagian dari proses pengobatan melainkan untuk mencegah dan sebagai alat bantu agar penderita mata minus bisa melihat dengan jelas.

Ada berbagai cara untuk mengatasi mata minus mulai dari operasi hingga mengkonsumsi suplemen mata minus yang saat ini banyak pilihan yang bisa didapatkan secara online ataupun membeli langsung di apoti.

Nah disamping itu, penderita mata minus juga bisa mengkonsumsi beberapa buah yang memiliki manfaat atau khasiat dalam mengatasi mata minus, seperti :



==> Blueberry

Buah blueberry dikenal sebagai “Makanan Super ” karena kaya akan kandungan super antioksidan sehingga dinobatkan sebagai buah dengan kandungan antioksidan paling tinggi di dunia.

Salah satu khasiat dan manfaat dari buah bluerberry adalah mampu mengatasai berbagai gangguan pada mata seperti degenerasi makula, katarak, miopia ( mata mins ) dan hypermetropia, kekeringan, dan infeksi, terutama yang berhubungan dengan retina.

Hal tersebut karena blueberry memiliki kandungan antioksidan khusus yang disebut karotenoid (lutein, zeaxanthin dll.), Flavonoid (seperti rutin, resveratrol, kuersetin dll.), Dan senyawa antioksidan lainnya, yang semuanya sangat bermanfaat dan penting untuk kesehatan mata.

==> Alpukat

Salah satu buah yang memiliki kandungan lutein tinggi adalah alpukat dimana dalam setiap 1 ons buah alpukat terdapat 80 microgram lutein.

Buah alpukat juga mengandung vitamin A, vitamin E, Zinc, beta-karoten, vitamin C dan zeaxanthin yang baik untuk meningkatkan kesehatan mata sehingga alpukat diyakini mampu mampu mencegah radikal bebas, mencegah serta membantu penyembuhan penglihatan kabur, katarak dan degenerasi makula.

==> Wortel

Khasiat dan manfaat wortel sudah tidak diragukan lagi, bahkan wortel bisa dibilang makanan yang wajib dikonsumsi untuk menjaga dan memelihara kesehatan mata.

Hal tersebut karena wortel merupakan sumber beta-karoten yang baik, sumber vitamin A yang baik untuk menjaga dan memelihara kesehatan mata.

Konsumsi wortel secara rutin terbukti mampu menangkal dan mengatasi berbagai gangguan mata seperti degenerasi makula, katarak, dan kebutaan.

Lebih dari itu, wortel juga mengandung lutein yakni antioksidan yang melindungi mata dari cahaya yang merusak. Studi pada tahun 1994 menemukan bahwa lutein terkait dengan penurunan risiko degenerasi makula, kelainan mata yang menyebabkan penglihatan hilang.

Masih banyak lagi buah dan sayur yang bisa dikonsumsi untuk membantu mengatasi gangguan mata minus. SEMOGA BERMANFAAT

sumber materi :
http://www.sehatmata.niherbal.com/