Buah Yang Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan

Untuk mendapatkan berat badan yang ideal, bisa melakukan dengan berbagai macam cara, mulai dari diet hebat sampai olahraga yang dilakukan secara rutin. Namun selain hal itu, ada juga solusi lain untuk menurunkan berat badan secara efektif, yaitu dengan Buah-buahan, di bawah ini adalah Buah Yang Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan.

​

Lemon. Lemon diketahui merupakan salah satu buah yang dapat menghilangkan racun dalam tubuh (detoksifikasi). Lemon juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh secara cepat. Selain itu, lemon memiliki menafaat untuk menjaga kesehatan hati. Hal itu membuat tubuh jadi lebih mudah dalam mencerna dan membakar lemak.

Alpukat. Buah alpukat kaya akan asam lemak omega 9, lemak alami yang juga terdapat pada minyak zaitun. Buah yang teksturnya mirip mentega ini dapat menyuplai energi lebih cepat karena mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Anda bisa mengonsumsinya sebagai jus tanpa gula, atau langsung dikonsumsi begitu saja.

Tomat. Tomat kaya akan vitamin C dan mengandung lycopenen fitokimia yang dapat merangsang asam amino agar mempercepat pembakaran lemak di dalam tubuh.

Kelapa. Kelapa mengandung trigliserida yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan fungsi hati hingga 30 persen. Daging kelapa muda bisa membuat perut terasa penuh, jadi mencegah nafsu makan yang berlebihan.

Jeruk. Jeruk dinilai cukup efektif untuk menurunkan berat badan. Hal ini berdasarkan sebuah penelitian di Universitas Johns Hopkins, menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi jeruk setiap hari, mengalami penurunan berat badan hingga rata-rata 10 kg dalam 13 minggu. Para wanita yang diteliti tidak mengubah apapun termasuk gaya hidup dan pola makan mereka.

Sumber : Buah Untuk Menurunkan Berat Badan