Cara Mencegah Diabetes Dengan Konsumsi Buah-Buahan

Agar terhindar dari penyakit diabetes, ada banyak cara mencegah diabetes yang dapat dilakukan dalam kehidupan sehari-hari seperti berolahraga secara rutin untuk menurunkan risiko terkena diabetes dan mengontrol makanan untuk dikonsumsi. Bagi anda yang terbiasa ngemil di sela waktu makan, pastikan anda memperhatikan jenis makanan camilan anda. karena jika salah memilih maka akan menyebabkan kenaikan berat badan secara cepat. Soyjoy merupakan makanan camilan lezat yang sangat cocok untuk menghindari diabetes maupun bagi penderita diabetes. Soyjoy memiliki banyak pilihan rasa namun membuat gula darah tetap terjaga, sehingga anda bisa membawanya kemana pun anda pergi. Buah-buahan juga dapat anda pilih sebagai makanan yang aman untuk gula darah anda. namun tidak semua jenis buah dapat anda nikmati, karena banyak juga buah yang memiliki kadar gula yang tinggi. Berikut ini beberapa jenis buah yang cocok untuk mencegah diabetes.

1. Semangka

Meskipun buah ini terasa manis, namun buah semangka dapat mencegah penyakit diabetes. di dalamnya terkandung vitamin B dan C, juga terkandung beta carotene yang sangat baik untuk penderita diabetes. Buah semangka juga mengandung banyak air yang cocok bagi penderita diabetes yang membutuhkan banyak cairan dalam tubuh.

2. Buah persik

Buah persik juga efektif mencegah dan dapat dikonsumsi penderita diabetes. Buah persik kaya serat dan tidak mengandung karbohidrat dalam jumlah banyak. Selain itu dalam buah persik terkandung vitamin A dan C yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda.

3. Apel

Buah apel sangat populer menjadi buah yang baik untuk dikonsumsi penderita diabetes. salah satu cara mencegah diabetes paling manis adalah dengan mengkonsumsi buah lezat ini. dalam buah apel terkandung antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah, selain itu pada buah apel juga terdapat serat dalam jumlah banyak.

4. Jeruk

Buah jeruk juga sangat baik dikonsumsi penderita diabetes. Buah jeruk mengandung banyak vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan namun rendah karbohidrat, sehingga sangat baik untuk kadar gula dalam darah.

 

Mantaapppp...... tips yang bagus, sehat dan awet muda

 

Promosi 'nie.

Ini sekedar tambahan:

Buah-buahan memang baik bagi tubuh dan sekaligus menjadi sumber asupan Vitamin untuk kebutuhan tubuh. Banyak produsen mengolahnya menjadi berbagai macam produk, seperti: suplemen, minuman jus botol, snack ringan, dan berbagai macam. Menjadikannya lebih higenis, komposit, dan praktis. Kita bisa konsumsi vitamin dari berbagai jenis buah hanya dengan satu kapsul.

Namun bagaimanapun, opini saya, saya lebih memilih yang alami dan masih segar daripada barang hasil produksi. Dalam sisi ekonomis maupun kesehatan. Saya juga rutin puasa, karena menjalankan Sunnah dan dengan puasa (sedikit makan), tubuh tidak cepat menua dan kebal dari penyakit.

 

memang yang alami itu lebih baik...Tq infonya

 

tinggal atur pola makan saja sebenarnya... coba baca-baca tentang FC

 

Dari buah yang ada diatas , yang belum pernah saya coba buah persik. Kira2 nemuin itu buah dimana yaaa

 

ia sebenarnya gitu. , namun teteap kan selama ini kita belum mengenal apa si diabetes itu, dengan cara apa pencegahannya. artikel di atas semoga sedikitnya bisa membantu

 

Kita baru tahu bahwa buah-buah itu ternyata dapat mencegah dan menyembuhkan diabetes. Sayang sekali rata-rata harganya mahal jadi tidak cocok untuk ekonomi menengah kebawah.
Infonya bagus teman. terimakasih

 

thank bro, jangan takut beli mahal kalau itu menyehatkan atapi akan lebih seram lagi mengeluarkan biaya mahal pergi kerumasakit, hee

 

bahan alami emang ampuh buat segala penyakit, back to nature kata orang sono

 

emg bener konsumsi buah2an yg tepat ga bikin gula darah naik ..

thx infonya gaan

 

ia, pokonya beranikan diri kita untuk menjaga kesehatan dengan bahan bahan alami

 

Gan buah persik itu yang kayak gimana sih gan? :3

 

itu buah kesukaanku semua....

 

Jmau juga bermanfaat bagi diabebes

 

kalau saya taunya Dewi Persik

 

Sip!! ini tips cocok banget buat saya, kebetulan saya suka buah dan sayur hijau segar. Tapi jangan lupa, olahraga rutin meskipun tidak lama yang penting rutin dilakukan, biar badan tetep seger