Cara Mengatasi Badan Yang Lemas Di Pagi Hari

Apakah badan anda lemas dan merasa tidak mampu untuk beraktivitas?
Jika YA, maka luangkan dulu waktu anda untuk mengetahui beberapa trik dan cara agar anda bisa beraktivitas tapa rasa lunglai
​

Sangat dan sungguh tidak menyenangkan apabila kita terbangun dengan tubuh yang lemas dan merasa sedikit demam. Hal inilah yang sering membuat orang-orang merasa malas dan ingin beristirahat dari kegiatan untuk sementara waktu. Namun, hal ini sebenarnya dapat disiasati dengan mudah dengan beberapa trik ampuh dan terbukti dapat meningkatkan stamina anda di pagi hari. Apa sajakah itu? yuk kenali tips-tipsnya berikut ini :

• Cobalah untuk meneguk air putih, minimal 1 gelas penuh. Para ahli kesehatan mengatakan bahwaini adalah cara termudah untuk mengembalikan badan yang segar di pagi hari. Hal ini disebabkan karena tubuh, darah dan otot yang memang 75%nya terdiri dari air. Kita semua tidak pernah mengetahui dan tidak menyadari bahwa saat tidur, tubuh mengalami dehidrasi alias kekurangan cairan. Maka tak heran jika anda mengalami badan yang lemas dan lesu saat akan tidur. Untuk mencegahnya, anda harus membiasakan diri konsumsi 8 gelas air perhari. Ini akan membantu anda agar terhindar dari tubuh yang tidak fit saat terbangun dari tidur
• Mencoba meregangkan badan seperti melakukan pemanasan ringan ketika berolahraga. Ini akan membuat tubuh merasa bertenaga dan melancarkan peredaran darah anda. Cobalah untuk melakukan ini 10-15 menit
• Menikmati jus yang manis di pagi hari. Hindari konsumsi buah yang mengandung rasa asam, karena ini dapat membuat perut anda mulas di pagi hari. Anda bisa membuat jus pisang, alpuket yang di campur dengan madu alami
• Dengan berjalan-jalan di pagi hari dan menikmati sinar mentari pagi. Ini sangat membuat tubuh lebih segar dan menghangatkan badan anda

Jika hal ini tidak cukup aktif untuk menghilangkan kelemahan yang terjadi pada tubuh anda, cobalah untuk mengambil beberapa vitamin, supelemen atau obat badan lemas tak bertenaga yang banyak tersedia di apotik. Semoga membantu