Cara menghilangkan stress dengan mudah dan murah

Stress memang umum ditemui pada setiap orang, tapi tetap saja stress tidaklah baik untuk kita karena akan menganggu segala kegiatan sehari-hari dan dapat menganggu kesehatan kita. Oleh sebab itudari itu, perlu sekali penanganan terhadap stress ini. Berikut adalah cara-cara sederhana untuk mengatasi stress, diantaranya adalah:

1. Meditasi
Meditasi merupakan langkah yang disarankan oleh Yayasan Art of Living (AOL) untuk mengatasi masalah seperti stress dan depresi. Mditasi sangat bermnafaat sekali , di mana paru-paru kita akan membuka dan menyerap energi yang dikenal sebagai parana Karena Kami melatih meskipun napas kita , membantu dalam memperbaiki sel-sel tubuh yang telah rusak , membuat kita muda , pikiran Menjadi jelas dan terbuka , dan lebih terjaga dan meningkatkan vitalitas .
2. tertawa
Saat stress, tertawa memang pilihan alternatif yang amat baik untuk mengatasinya. berkumpul bersama teman, bercanda dengan mereka, menonton film komode membuat kita dapat senang dan tertawa sehingga masalah atau beban menjadi hilang seketika. Setelah tertawa maka energi positif mulai terbangun dan mulai kembali dapat optimis dan berfikir positif.
3. Tersenyum
Awali langkahmu, kegiatanmu, aktivitasmu dengan senyuman. Senyum memiliki kekuatan yang luar biasa untuk Menghilangkan grogi, menenangkan pikiran dari stres dan masalah . Meskipun kami memiliki banyak masalah stres , maka kita harus menghadapinya dengan senyum . Percayalah , senyum dapat memberikan efek dan energi positif bagi otak untuk make pikiran lebih tenang , bahagia , dan optimis .
4. Mendengarkan musik
Alunan nada yang terjalin lewat musik dapat membantu kita rilkes. Cobalah untuk berbaring atau tiduran, kemudian dengarkan musik kesukaanmu maka hal ini dapat membuat anda lebih baikan dan lebih tenang. Selain mendengarkan musik, bermain alat musik seperti gitar, piano, biola, dan alat musik lainnya lainnya juga dapat meredakan stress.
5.Bermain game
Kalau yang ini memang efektif sekali mengatasi stress, cobalah main game dan dijamin otak anda bakalan lebih rileks dan anda akan merasa lebih baik.

Nah, itu dia tips-tips atau alternative mudah yang dapat kita lalui untuk menghilangkan stress. So, bagi Anda yang saat ini sedang mengalami stress mulai dari sekarang lakukanlah apa yang sudah saya tulis diatas.

 

Kayaknya, paling enak pakai cara bunuh diri.

 

Kalo saya sih main game aja cepet hilangin stress

 

no

ini yang paling ane suka untuk menghilangkan...

 

Kalo stress karena ada masalah, diselesain masalahnya. Kalo kabur dari masalah, akan muncul masalah lain

 

Waduh mas ini sdh stresss berat banget kayaknya wakakakak jangan sampai terpikir hal itu mas
(jangan sampai ga jd maksudnya wakkakaka becanda)

Saya sich sering melakukan cara 2, 3 dan 4 setelah agak mendingan dikit baru berfikir lagi untuk menyelesaikannya sehingga cara kita berfikir untuk menyelesaikan masalahnya pun lebih tenang dan ide2 baru pun berdatangan

 

Enggak lah Om.

Tadinya mau jawab, ambil wudhu lalu membaca al-quran.

Nanti malah pada ramai lagi.

Mending jawab yang ekstrim sekalian. hehehehe

 

Saya seorang gamers bisa di bilang addict banget.
Menurut saya main game itu bukan untuk ngilangin stress,tetap aja pikiran dan energy terpakai
Kalo di bilang pengalihan rasa nya tebih tepat.
Sering kali malah kita di buat stress gara2 game

 

Cara ngatasinya , ya berpikir postitif

 

saran ane klo lg stress mending di pake sholat gan,, atau beribadah sesuai agama masing2

 

Saya paling sering melakukan ini teman. Karena memang lumayan meringankan sih.
Tetapi alangkah lebih baik lagi jika kita bisa menyendiri sejenak dan melihat kedalam diri sendiri solusi dari tiap masalah kita.
Salam damai

 

Intinya bisa menipu diri sendiri,supaya tidak stres.

 

Menipu diri sendiri = lari dari masalah != menyelesaikan masalah

 

menipu diri sendiri bisa berarti mensugesti

 

paling suka sih main game....

 

biasanya, pekerjaan yang terlalu berat ini yang memicu adanya stress....

 

Set dah,,, apa sudah siap Gan?