Cara Meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita

Semua orang pasti ingin memiliki tingkat kesuburan yang normal, dimana kesuburan tersebut dapat mempermudah Anda dan pasangan untuk memiliki anak. Jadi, tidak salah jika kesuburan menjadi penentu seseorang untuk dapat memiliki anak atau tidak. Sebagian orang seringkali melakukan berbagai cara untuk meningkatkan kesuburan baik itu pria maupun wanita. Namun, sekarang Anda tidak usah khawatir lagi karena berikut ini adalah cara meningkatkan kesuburan pria dan wanita, So, simak baik-baik ya

Menjaga kesehatan sperma

Langkah pertama yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesuburan, tentu harus bisa menjaga kesehatan sperma itu sendiri, yang mana semua masalah yang berhubungan dengan kesuburan pasti bersumber dari sperma.

​

Selain itu, beberapa penelitian telah menunjukan bahwa paparan berulang terhadap panas testis pria dapat menurunkan kualitas sperma pria, yang pada akhirnya berpengaruh pada kesuburan pria. Penelitian selanjutnya juga menunjukan bahwa seringnya mandi menggunakan air panas juga bisa mempengaruhi kesuburan seorang pria, penelitian lainnya juga mengatakan bahwa seorang pria yang menaruh ponsel di saku celana dekat testis dapat mempengaruhi kesehatan sperma.

STOP merokok

Bukan sesuatu hal yang asing lagi jika rokok dapat mempengaruhi kesuburan, baik itu pada pria maupun wanita. Merokok dapat mempengaruhi sejumlah kesehatan organ dalam tubuh, termasuk produksi sperma dan juga kerusakan DNA yang dibawa oleh sperma.

​

Sedangkan untuk seorang wanita perokok, maka hal tersebut dapat mempengaruhi sel telur dalam rahim. Sel telur yang sudah dibuahi sperma cenderung akan sulit menempel pada rahim sebagai tempatnya berkembang. Oleh sebab itu, merokok saat hamil dapat berisiko mengalami keguguran.

Konsumsi makanan sehat

Jagalah setiap asupan makanan yang akan Anda makan. Selain dari sperma, makanan juga memiliki peranan penting untuk menentukan seorang pria atau wanita untuk memiliki kesuburan yang normal atau tidak.

​

Jika Anda memiliki masalah dengan kesuburan, tentunya Anda harus mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan kesuburan. Makanan yang mengandung kaya protein, zat besi, seng, vitamin C dan vitamin D merupakan asupan yang baik untuk Anda yang memiliki masalah dengan kesuburan.

Selain hal-hal diatas, hal lain yang harus diperhatikan yaitu jauhi stress, batasi asupan alakohol dan kafein. Atau mungkin jika bisa, Anda stop asupan kafein dan alkohol tersebut. Intinya, Anda harus pintar untuk menempatkan pola hidup sehat pada setiap kegiatan atau aktivitas keseharian Anda.

 

informasi yang sangat bermanfaat

 

Terimakasih kaka

 

minum vitamin dan jangan stress itu perlu buat si wanita.

 

Iya, kan di Thread juga sudah disebutkan gan, baca lagi