Cara Menurunkan Berat Badan Bagi Anda yang Malas Berolahraga

Ditengah kesibukan yang tiada henti bagi masyarakat perkotaan pasti membuat kita malas berolahraga, namun disisi lain kita tidak menginginkan tubuh membengkak karena pola makan dan olahraga yang tidak seimbang. Seringkali kita malas untuk berolahraga beberapa kali dalam seminggu. Berikut ini solusi yang bisa kita lakukan untuk menurunkan berat badan dengan cara yang mudah.

Berjalan kaki
Cara menurunkan berat badan yang paling mudah ialah dengan berjalan kaki. Berjalan secara teratur ternyata dapat membantu mengurangi stres dan meningkatan energi dalam tubuh. Otot kaki akan menjadi kuat. Berjalan kaki cocok bagi Anda yang sangat sibuk karena berjalan kaki bisa dilakukan dimana saja termasuk menaiki tangga kantor.

Menghilangkan kebiasaan buruk
Perlahan mengubah pola makan menjadi sehat bisa kita coba dengan membatasi karbohidrat dengan tidak mengkonsumsinya secara berlebihan.Cobalah mengganti asupan karbohidrat seperti roti dan minuman bersoda menjadi beras merah dan air putih. Asupan karbohidrat berlebih tanpa diselingi olahraga dapat membuat Anda mengalami kenaikan berat badan.

Melakukan olahraga sederhana saat bersantai
Cara menurunkan perut yang mudah lainnya adalah dengan melakukan beberapa gerakan olahraga sederhana di waktu luang. Diantaranya saat sedang bersantai menonton televis, Anda bisa melakukan sit up dan push up untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh Anda.

Kini bagi Anda yang agak malas berolahraga sudah memiliki pilihan cara mengecilkan perut yang sederhana dan mudah. Tetap semangat untuk mencoba!

sumber

 

perut buncit itu lagi trend

perut buncit itu lagi trend masbro... heheheheh

 

tapi kalau di thread ini

tapi kalau di thread ini tetap saja masih mengandung unsur olahraga.. jadi kurang pas nih kalau menurut saya

 

paxspot wrote:

wah apa iya om? trend di negara apa om? pingin tahu saya

 

alhamdulillah

alhamdulillah berat badan saya tergolong ideal,,jadi tidak perlu pusing memikirkan cara nurunin berat badan.. tapi informasinya menarik,,thanks

 

paxspot wrote:

setuju skrg perut buncit, tapi pacarnya cakep dan langsing

 

Menidng jangan diet gan wkwkwkwk