Cara Menurunkan Kolesterol & Asam Urat Tinggi Dengan Jeruk Nipis

Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Dengan Jeruk Nipis



Susahnya mau jadi penulis, mau bikin kalimat pertama aja susahnya minta ampun ya. Padahal ane cuma mau ngeshare doang cara menurunkan kolesterol aja, nggak lebih.

Langsung aja deh, daripada ngelantur gak jelas ...

Kali ini, ane akan memberikan informasi kesehatan yaitu cara sederhana yang dapat dengan cepat menurunkan kolesterol hanya dengan jeruk nipis.

Jeruk nipis ?

Yaps, jeruk nipis ? Siapa yang mengira buah dengan ciri khas rasa asam ini memiliki khasiat baik yang dapat menurunkan kolesterol lohhh bahkan asam urat ...

Jeruk nipis adalah sumber yang sangat baik dari vitamin C - juga disebut asam askorbat - yang sebagian menjelaskan mengapa rasanya begitu asam.

Vitamin C dapat membantu mengurangi jumlah lemak dan kolesterol dalam darah, setidaknya pada hewan uji, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi 2006 dari "Nigeria Journal of Sciences fisiologis."

Menurut University of Health System Michigan, asupan tinggi vitamin C mungkin tidak hanya membantu mencegah kerusakan kolesterol LDL dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, mungkin menurunkan total kolesterol secara keseluruhan.

Studi menunjukkan hasil yang berbeda-beda dan telah menggunakan suplemen vitamin C dalam jumlah antara 100 sampai 1.000 miligram per hari. Lemon mengandung konsentrasi tinggi vitamin C: 1 cangkir jus lemon segar memiliki 94 miligram gizi; 1 cangkir segmen lemon mentah mengandung 112 miligram.

Tidak hanya sampai disana, jeruk nipis juga mengandung banyak flavonoid, khususnya eriocitrin dan limonin, yang merupakan senyawa yang memiliki rasa pahit dan menampilkan beberapa sifat kesehatan yang menarik. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi 2006 dari "Journal of Food Science," konsumsi harian eriocitrin secara signifikan mengurangi kolesterol total, kolesterol LDL, trigliserida dan fosfolipid dalam serum darah tikus.

Dalam sebuah studi manusia yang diterbitkan dalam edisi 2007 dari "Terapi Alternatif," pria dan wanita dengan kolesterol darah tinggi diberi flavonoid dan vitamin E setiap hari selama empat minggu dan kadar kolesterol total mereka berkurang antara 20 dan 30 persen. Para peneliti berteori bahwa limonin mengurangi produksi apolipoprotein B, zat dalam hati yang berhubungan dengan kadar kolesterol yang lebih tinggi.

Selain kolesterol, manfaat dari jeruk nipis ini juga diketahui dapat mengatasi penyakit asam urat. Kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis dipercaya bisa menjaga kadar asam urat tetap normal. "Asupan vitamin C menyediakan pilihan lain yang bermanfaat dalam mencegah penyakit asam urat," jelas Dr. Hyon Choi dan koleganya dari universitas British Columbia di Vancouver, Kanada.

Itulah khasiat yang bisa Anda dapatkan dari jeruk nipis. Bagi Anda yang memiliki kolesterol tinggi dan asam urat, jeruk nipis ini sangat tepat dijadikan sebagai pilihan obat kolesterol dan asam urat terbaik.

Semoga bermanfaat

SALAM SEHAT​