Cara Sederhana Antisipasi Kanker Payudara

Infonitas.com - Kanker payudara telah menjadi momok bagi kaum Hawa. Berdasarkan data dari Rumah Sakit Dharmais, hampir 60 persen pasien penderita kanker payudara sudah parah. Pengobatan paling sering dilakukan adalah operasi, dengan biaya mahal. Untuk itu, setiap perempuan sebaiknya mencegah penyakit itu, mumpung belum terlambat. Beikut 5 cara sederhana antisipasi kanker payudara:


Tips Antisipasi Kanker payudara
1. Konsumsi Makanan Alami

Makanan merupakan salah satu faktor utama penyebab munculnya kanker payudara. Untuk menjauhi penyakit itu, mulailah atur makan dengan konsumsi yang sehat-sehat setiap hari , seperti makanan penuh serat, sayuran, dan buah-buahan.
2. Perbanyak Konsumsi Antioksidan

Agar dijauhi kanker payudara sering-seringlah konsumsi makanan yang mengandung banyak antioksidan. Hindari atau minimalisir makanan yang dibakar, berdekatan dengan polusi, atau merokok.
3. Memperbanyak Olahraga

Jika tak sempat berolahraga, maka jalan kaki merupakan pilihan yang sangat sederhana dan mudah dilakukan. Banyak penelitian yang membuktikan bahwa olahraga ringan ini bisa membantu menghindarkan dari risiko kanker payudara dan penyakit lainnya. Minimal 30 menit per 3 kali sepekan.
4. Tidur Cukup

Tidur merupakan waktu bagi tubuh manusia untuk beristirahat. Pastikan waktunya cukup agar tubuh segar kembali, dan selama tidur maksimal tubuh mengeluarkan polutan.
5. Perhatikan Kondisi Bra

Mulailah pakai bra dengan memperhatikan ukuran, bahan, kenyamanan, dan kebersihan. Jangan lupa pada waktu tidur bra dilepas atau saat diperlukan.
Sumber: infonitas.com

 

Kalau orangnya sibuk dengan urusan kantor, spertinya bakal susah untuk mengatur jadwal buat olahraga

 

Ini konsumsi apa saja? contoh makanan yang mengandung antioksidan?

 

Pertanyaan saya sama nih sama mas @pram