Catat! Ini Menu Buka Puasa Sehat Selama Covid-19

Kurang dari seminggu kita akan memasuki bulan penuh rahmat, yakni bulan Ramadhan. Apakah kamu sudah menyiapkan segalanya? Pastinya sudah ya! Walaupun puasa kali ini sangat berbeda dengan puasa sebelumnya. Kali ini kita akan melewati puasa ditengah pandemi covid-19 yang kian hari semakin bertambah untuk kasus positifnya. Tapi jangan patah semangat, kita pasti bisa melaluinya dengan baik. Seperti memilih menu buka puasa sehat yang pastinya bisa menjaga imun tubuh kita. Apa saja sih menu buka puasa yang sehat selama virus corona berlangsung? Yuk kita cek di bawah:



Tumis sayuran

Mau tidak mau, bagi kamu yang tidak begitu suka sayur, sudah saatnya untuk memakan sayur dalam menu buka puasa kamu nanti. Apa saja sih tumis sayuran itu? Banyak sekali, seperti kangkung, toge, bayam, hingga sawi. Sayuran sangat kaya akan kandungan vitamin atau pun nutrisi, maka dari itu tumis sayuran bisa jadi salah satu menu buka puasa kamu nanti.

Ikan bakar

Pasti kaget ya? Melihat ikan bakar bisa jadi menu buka puasa yang sehat. Ya benar sekali, bahwa ikan bakar bisa jadi menu buka puasa yang pastinya sehat buat kamu. Apa yang istimewa dari ikan? Selain bisa membuat kamu pintar, ternyata ikan juga punya kadar lemak yang rendah sehingga sehat juga buat jadi menu buka puasa kamu. Asal dengan catatan seperti ikan mas, ikan gurami, hingga ikan kakap.

Kurma

Apa jadinya buka puasa jika tidak didukung oleh buah-buahan sehat seperti kurma? Nah, buah kurma ini ternyata memiliki manfaat yang banyak loh, salah satunya adalah meningkatkan kadar gula rendah akibat berpuasa. Maka buah kurma adalah jawaban yang tepat jika kamu selalu merasa pusing selama berpuasa. Tidak hanya itu, kurma juga menyimpan berbagai macam kandungan, seperti zat besi, gula alami, sumber serat, dan mineral tentu saja.

Itulah 3 menu buka puasa sehat yang bisa jadi pilihan kamu. Walaupun ditengah pandemi virus corona, jangan pernah menyerah untuk tetap sehat selama berpuasa. Oleh karena itu pilih menu buka puasa yang baik untuk kamu.