Daftar penyakit yang sering muncul saat Puasa

Ketika akan menghadapi bulan puasa, salah satu persiapan yang harus dipersiapkan dengan matang yakni persiapan fisik dan kesehatan. Meski ibadah puasa sudah dipercaya oleh banyak orang karena dapat memberikan manfaat kesehatan, namun apabila anda tidak pandai mengatur pola makan, istirahat dan faktor emosi maka hal tersebut dapat mengganggu puasa anda. Berikut ini adalah penyakit yang sering muncul saat puasa.

Diare dan sakit perut​

​

Penyakit ini biasanya datang menghampiri tubuh manusia pada minggu pertama melakukan puasa ramadhan. Ini terjadi akibat paparan pola makan yang salah pada saat berbuka dan sahur. Solusi terbaiknya adalah dengan mengurangi makanan bersantan, gorengan, makanan pedas, minuman yang manis dan minuman dingin.

Sakit kepala


​

Ini merupakan satu gejala penyakit yang hampir tidak pernah absen saat puasa. Sakit kepala ini muncul biasanya disebabkan oleh kurangnya pasokan gula dari makanan, menahan rasa kantuk karena pola tidur yang agak berubah serta rutinitas pekerjaan yang menuntut tenaga dan pikiran.

Bau mulut


​

Bau mulut atau nafas tidak sedap seringkali membuat rasa tidak percaya diri muncul. Salah satu penyebab dari munculnya bau mulut yakni kurangnya cairan dalam tubuh sehingga produksi air minum berkurang. Selain itu, bau mulut juga disebabkan oleh penyakit lain seperti penyakit gigi dan mulut, penyakit pada saluran pernapasan, penyakit lambung, penyakit organ hati, dan juga penyakit ginjal.

Gula darah rendah


​

Gejala yang biasa dirasakan yaitu lemas, pusing, lelah, sulit berkonsentrasi, berkeringat dingin, gemetar dan kurang tenaga. Untuk mencegah hal ini terjadi sebaiknya konsumsi makanan yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi dan kurangi makanan serta minuman yang manis saat sahur.

Perut kembung dan sembelit


​

Perut kembung diakibatkan oleh terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang berlemak dan bergas seperti telur dan kubis. Sedangkan sembelit, ini merupakan gejala sulit buang air besar yang biasanya disebabkan oleh makanan berserat dan kurang minum. Obatnya dengan mengkonsumsi makanan kaya serat dan banyak minum.

Agar puasa tetap terjaga dan bisa tuntas sampai selesai, ada baiknya jika anda juga memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi saat berbuka dan sahur. Cukupi juga kebutuhan tubuh dengan mengkonsumsi nutrisi kesehatan untuk mengatasi magg dan asam lambung saat berpuasa.

 

penyakit dompet bolong...

 

Yang saya tau, puasa itu menyehatkan

 

Ya. puasa menyehatkan kok. kalau mau mempertahankan kebugaran, lebih baik mengkonsumsi madu secara reguler gan. Setiap mau buka dan sahur secara rutin

 

Dompet bolong kenapa ya gan

 

Memang menyehatkan, tapi kalau tidak pandai menjaga fisik dan kesehatan bisa mengganggu puasa

 

Terimakasih informasi tambahannya gan

 

Harus menjaga kesehatan dari sekarang ya supaya nanti pas puasa tubuh kita sehat dan terhindar dari penyakit-penyakit diatas hehe

 

Supaya tidak sakit jangan lupa sarapan gan

Sent from my HUAWEI CUN-L22 using Bersosial.com mobile app

 

Itu akan lebih baik

 

batuk pilek nya gak dicantumin?
banyak loh yang batuk sama pilek pas puasa

 

Iya, harusnya sih ada