Derita Asam Urat? Hindari Beberapa Makanan Ini

​

Asam urat ialah peradangan yg amat menyakitkan terhadap sendi yg disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat. Kebanyakan, jempol kaki yg jadi target umum serangan.

Ada pula asam urat yg menyerang kaki, pergelangan kaki, tangan pula lutut. Penyakit ini kerap kali dikaitkan bersama kolesterol. Ini disebabkan sebab dua penyakit ini berhubungan dgn makanan yg dimakan.

Asam urat rata rata diderita oleh orang yg berumur 30 thn ke atas. Tetapi, penyakit ini tak boleh diremehkan & dianggap enteng. Dikarenakan asam urat bukanlah penyakit yg ringan, rasa sakit waktu sedang meradang amat sangat menyiksa penderita. Asam urat mampu terjadi selama berhari-hari bahkan berbulan-bulan. Laki-laki & orang gemuk berisiko lebih gede terkena penyakit ini.

Tak peduli seberapa bagus obat asam urat yg Kamu konsumsi, jikalau tak diiringi dgn pengaturan pola makan, maka bakal jadi kurang efektif. Oleh sebab itu, ada sekian banyak makanan yg tak boleh dimakan penderita asam urat, yakni :

Seafood seperti udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri & ikan sarden, jeroan(ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru & otak), ekstrak daging (abon & dendeng), daging kambing, daging kuda, pun daging sapi, bebek, angsa & kalkun. Serta kacang-kacangan (kacang kedelai, tempe,tauco,oncom, & susu kedelai, kacang hijau, tauge, kacang tanah, emping & melinjo), sayuran (kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya & kangkung), heju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yg kental.

Larangan konsumsi sejumlah makanan bagi penderita lumayan banyak, termasuk juga buah-buahan tertentu (nanas, durian, & air kelapa), makanan yg digoreng atau bersantan, dimasak dgn memakai margarin atau mentega juga makanan kaya protein & lemak.

Selain makanan yg pantang buat dimakan, penderita asam urat pun mesti tidak sedikit minum air putih, terlebih bagi mereka yg memiliki penyakit batu ginjal. Dikarenakan dgn banyak minum air putih bakal amat sangat membantu ginjal mengeluarkan kristal asam urat dari dalam badan lewat urine.

Penderita asam urat sebaiknya mengonsumsi makanan yg mengandung potasium tinggi (kentang, yogurt & pisang), mengonsumsi buah bervitamin C (jeruk, pepaya & strawberry), Buah & sayuran (buah naga, belimbing, wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai & tomat), perbanyak mengonsumsi karbohidrat seperti nasi, roti, ubi atau singkong pula kurangilah konsumsi gula, permen, arum manis, sirup atau juga gulali.

Sumber

 

Kalo buat sakit nyeri punggung sebelah kanan yg menahun gimana solusinya?

 

asam urat... kalo asin urat ada kagak oom Ari?

 

Waduh pantangan makanannya buaanyaakk banget yah???

 

Iya Den, kalau udah sakit. Biar bukan makanan pantangan, makanan yg dikonsumsi biasanya juga tdk terasa enak.

 

iya harus bisa jaga kondidi badan apa lagi sehat itu mahal

 

Waduh, pantangannya banyak banget yah itu semua makanan favorit saya lagi, Hmmm,,, gak tega rasanya meninggalkan mereka semua!!