Diet Sehat Sesuai Golongan Darah Yang Efektif

membentuk tubuh ideal memanglah tidak mudah, anda harus berjuang dulu mengalahkan rasa ingin makan serta mengalahkan rasa malas untuk melakukan olahraga. Dengan kerja keras anda untuk membakar lemak dan membentuk tubuh barulah anda bisa mendapatkan tubuh ideal. Setelah anda mendapatkannya, anda juga harus tetap menjaganya agar tidak kembali ke bentuk semula. Dari sekian metode diet yang bisa anda lakukan, sudahkah anda mencoba diet sehat sesuai golongan darah? sesuai namanya, diet yang satu ini menyesuaikan golongan darah setiap orang. Jadi, menu makanan yang harus dikonsumsi oleh setiap orang berbeda sesuai dengan golongan darah mereka masing masing. silahkan cek menu diet untuk golongan darah anda di bawah ini.

Diet sehat sesuai golongan darah A disarankan melakukan diet dengan cara menjadi seorang vegetarian. Tentu saja hal ini berarti orang dengan golongan darah A dilarang untuk makan daging, ikan, dan segala jenis olahan daging. Sementara itu orang ini hanya dibolehkan makan sayuran dan buah buahan. Lemak yang dikonsumsi harus sangat rendah dan karbohidratnya harus tinggi. olahraga semacam golf dapat menjadi olahraga yang tepat untuk mereka. Karena sering mendapat tekanan maka mereka dianjurkan untuk meditasi supaya lebih rileks. Sementara itu, orang yang memiliki golongan darah O justru harus menghindari karbohidrat. Sehingga untuk menunda rasa lapar mereka, konsumsi serat adalah pilihan yang paling tepat. serat banyak terkandung pada sayur dan buah. Beberapa sayuran yang disarankan yakni lobak cina, rumput lauk, dan selada.

Untuk buah buahan, buah yang disarankan adalah ceri. Sedangkan protein hewani yang bisa dikonsumsi oleh mereka misalnya daging kambing, kerbau, dan juga sapi. Sedangkan orang dengan golongan darah AB bisa membuat pilihan untuk melakukan diet dengan cara diet golongan darah A ataupun golongan darah B. melakukan diet sehat sesuai golongan darah memiliki banyak manfaat karena asupan makanan yang masuk disesuaikan dengan jenis darah anda. hal ini tentunya akan meningkatkan kinerja aliran darah lebih lancar lagi.

 

waduh buah ceri harganya mahal, susah juga ya kalau pingin diet. Karbohidrat kenapa gak baik ya untuk golongan darah O