Diet Sehat Vegetarian Merupakan Diet Paling Sehat Saat Ini

Sebuah diet merupakan hal yang sudah lumrah dilakukan oleh wanita maupun pria saat ini, selain akan mendapatkan tubuh yang indah, diet juga akan membuat tubuh anda lebih sehat dan bugar. Ada beberapa diet yang bisa anda lakukan dari diet menggunakan obat obatan, diet dengan olahraga dan diet dengan hanya makan sayuran atau vegetarian. Namun dari berbagai jenis diet saat ini, diet sehat vegetarian lah yang paling sehat. Diet ini seperti namanya merupakan diet dengan hanya mengkonsumsi sayuran dan buah buahan saja. Diet ini biasanya merupakan diet yang mengatur pola dan menu makanan yang akan kita santap dalam sehari hari baik menu sarapan, makan siang dan makan malam. Untuk anda yang akan melakukan cara diet ini cobalah beberapa cara dalam mengatur menu agar anda tidak bosan dalam melakukan diet vegetarian. Untuk menu sarapan pagi yang bisa anda lakukan yaitu mengkonsumsi nasi namun dalam porsi yang kecil, sayuran yang bisa digunakan yaitu sayuran yang mengenyangkan seperti brokoli, jamur, sedangkan untuk lauk pauknya anda juga masih dapat menggunakan telur dadar. Telur dalam beberapa orang yang melakukan vegetarian masih bisa dimakan namun bagi yang seorang vegetarian ketat, telur atau produk olahan hewani tidak boleh dimakan sehingga anda dapat mengganti supan protein tadi dengan tahu, tempe dan olahan sejenisnya. Untuk anda yang biasa meminum susu untuk sarapan sebaiknya menggantinya menggunakan susu kedelai atau jus kacang hijau.



Sedangkan untuk menu makan siang pada orang yang melakukan diet sehat vegetarian yaitu masih mengkonsumsi nasi atau anda juga bisa menghilangkannya dan lebih baik mengkonsumsi salad maupun jus buah. Selain itu, sebaiknya apabila anda melakukan diet ini anda jug harus tetap melakukan olahraga seperti pergi ke gym atau sekedar lari lari dan bersepeda.



Setelah itu, untuk menu makan malam anda dapat memvariasikannya seperti membuat nasi goreng dengan beberapa potong sayuran, atau anda juga dapat mengganti nasi dengan kentang goreng atau kentang bakar. Untuk lauk pauknya anda juga dapat membuat steak dari tahu yang dicampur dengan jamur kemudian dibakar dengan tambahan perasa aroma daging. Variasi ini sangat perlu agar seseorang yang melakukan diet sehat vegetarian ini selain akan membuat badan anda menjadi sehat dan bugar anda juga tidak akan merasa bosan karena biasanya orang yang vegetarian akan meninggalkan perilaku sehat ini karena rasa bosan dan jenuh.