Hindari Makanan Ini Agar Terhindar Dari Gangguan Pencernaan

Terkadang masalah pada pencernaan terjadi karena pola makan yang salah dan tidak teratur. Oleh karena itu, bisa menjaga pola makan dengan baik dan teratur adalah cara terbaik agar terhindar dari masalah pencernaan.

Sedangkan untuk menghindari gangguan pencernaan, melakukan pola makan yang baik dan teratur saja tidak cukup apabila anda tidak memperhatikan apa yang anda konsumsi. Sebaiknya anda harus tau beberapa makanan yang tidak baik untuk pencernaan ini, karena makanan ini bisa membuat anda terkena gangguan pencernaan.

Berikut ini adalah makanannya :

Makanan Bersantan

Makanan yang mengandung santan memang lebih enak dan gurih, tapi mengingat bahayanya lebih baik anda menghindarinya. Santan akan membuat perut begah dan pencernaan menjadi tidak lancar. Lebih baik pilih sup bening dengan kuah kaldu, alih-alih makanan yang bersantan.

Kol

Mengkonsumsi sayuran memang baik untuk kesehatan. Namun jika anda memilki masalah pencernaan terutama masalah maag, lebih baik anda hindari sayuran kol. Sayur kol adalah sayuran yang dapat meningkatkan produksi gas. Selain kol sayuran yang dapat menghasilkan gas antara lain sawi, kubis dan bunga kol.

Minuman Bersoda

Minuman ini banyak mengandung gas sehingga menyebabkan perut menjadi begah dan tidak nyaman. Gas yang dihasilkan minuman ini dapat menyebabkan perut menjadi penuh dan membuat anda merasa tidak nyaman.

Makanan yang Pedas

Semua tentu setuju jika makanan yang pedas memiliki cita rasa yang nikmat. Tapi sayangnya makanan pedas dapat menyebabkan luka pada lambung. Lambung yang terluka dapat menyebabkan maag sehingga membuat perut menjadi tidak nyaman. Untuk itu hindari makanan yang pedas, agar lambung anda tetap nyaman.

Makanan atau Buah yang Asam

Beberapa jenis makanan dapat menyebabkan meningkatnya asam lambung, antara lain makanan yang terlalu asam. Makanan yang dapat meningkatkan asam lambung antara kain cuka, kopi, aneka susu dan jenis olahannya.

Jika anda ingin terhindar dari masalah gangguan pencernaan, selain melakukan pola makan yang baik dan teratur, sebaiknya anda juga menghindari beberapa makanan di atas. Semoga bermanfaat.