Hindari Pantangan Ibu Hamil agar Resiko Keguguran Bisa Diminimalisir

Terlalu banyak pantangan ibu hamil sehingga terkadang membuat bunda merasa benar-
benar dibatasi. Sebenarnya itu kesimpulan yang berlebihan. Sebenarnya, pantangan untuk
ibu hamil itu tidak banyak jika bunda fokus terhadap apa hal yang membuat ibu hamil lebih
baik dan bisa melewati masa kehamilan dengan lancar.
Ada pantangan yang tidak begitu penting. Artinya, pantangan tersebut hanya menyebabkan
hal kecil ketika dilakukan. Namun, ada pantangan yang benar-benar harus dihindari karena
jika dilakukan bisa menyebabkan yang terburuk, yaitu keguguran.
Kira-kira pantangan seperti apa itu?
Bepergian Jauh
Bolehkah bepergian jauh saat hamil? Sebenarnya boleh. Hanya saja, pada kondisi tertentu
tidak boleh. Contohnya ketika masa kehamilan muda. Pada saat itu, kondisi rahim belum
begitu kuat. Akibatnya, goncangan yang terjadi saat bepergian jauh bisa menyebabkan
keguguran.
Lalu, bagaimana jika usia kehamilan sudah memasuki trimester kedua? Sebenarnya, risiko
tersebut sudah mulai berkurang. Rahim sudah kuat. Kondisi janin pun sudah mulai
sempurna. Hanya saja, ada satu hal yang dikhawatirkan, yaitu kelelahan. Meskipun bunda
tidak bepergian jauh, jika bunda mengalami kelelahan, itu sangat berbahaya. Pantangan
ibu hamil adalah melakukan kegiatan yang menguras fisik dan tenaga.
Makanan Yang Menyebabkan Kontraksi
Kontraksi pada rahim itu hal yang wajar. Hanya saja, jika kontraksi tersebut begitu keras,
maka bisa berakibat pada keguguran. Dan kontraksi yang begitu kuat itu biasanya
disebabkan oleh faktor makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil. Contohnya saja nanas
dan durian.
Itulah mengapa dua buah ini meskipun enak tidak boleh dikonsumsi selama masa
kehamilan, terutama hamil muda. Sebaiknya ganti dua buah tersebut dengan buah yang
lainnya jika bunda ingin sekali mengkonsumsi buah yang segar.
Menghirup Asap Rokok
Sudah jelas ibu hamil dilarang merokok. Akan tetapi, bagaimana jika menghirup udara yang
penuh dengan asap rokok? Ini juga sebenarnya salah satu pantangan ibu hamil muda
agar tidak keguguran.
Tahukah bunda apa akibat menghirup asap rokok ketika hamil muda? Hal ini tidak hanya
akan mengganggu perkembangan otak tapi juga perkembangan fisik bayi yang ada di
dalam kandungan. Asap rokok yang terhisap oleh seorang ibu hamil bisa membuat janin

gagal berkembang. Berat badannya tidak naik tapi justru menurun. Dan jika ini tidak segera
dihentikan, janin bisa keguguran.
Stress
Pernah dengar banyak wanita karir yang hamil lalu keguguran? Kasus semacam ini sangat
sering terjadi. Bahkan, ada yang terpaksa harus berhenti bekerja lantaran ini sekali hamil
dan bisa melahirkan anak.
Keputusan untuk resign tersebut sebenarnya berlebihan. Bukan bekerjanya yang
menyebabkan keguguran melainkan tekanan atau stress. Jadi, bukan hanya wanita karir
saja yang berisiko mengalami keguguran karena stress berat tapi semua wanita karir.
Maa dari itu, penting sekali bagi seorang ibu hamil untuk melakukan stress management.
Atur ulang jadwal. Pastikan ada waktu untuk beristirahat. Ini kuncinya. Jika perlu, seorang
suami juga harus lebih memberikan perhatikan kepada sang istri yang sedang hamil. ini
adalah cara yang paling ampuh untuk mengatasi stress.
Jadi, sudah bunda catat apa saja pantangan seorang ibu hamil? Tidak banyak sebenarnya.
Pada intinya, bunda harus lebih memperhatikan kondisi kesehatan. Jika bunda selama ini
tidak menjalankan pola hidup yang sehat, masa kehamilan ini menjadi titik balik di mana
bunda meninggalkan pola hidup yang tidak sehat dan mulai menjalani hidup yang sehat. Ini
bisa dimulai dengan meninggalkan pantangan ibu hamil.