Ingin punya tubuh ideal ? lakukan hal ini

Punya tubuh ideal hanya bisa dilakukan dengan cara diet .. Menurut wikipedia Diet adalah jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang atau organisme tertentu . Jenis diet sangat dipengaruhi oleh latar belakang asal individu atau keyakinan yang dianut masyarakat tertentu. Walaupun manusia pada dasarnya adalah omnivora, suatu kelompok masyarakat biasanya memiliki preferensi atau pantangan terhadap beberapa jenis makanan.
Cara diet :
1. Olahraga teratur
2. Konsumsi serat
3. Istirahat teratur
4. Punya motivasi
5. Stop ngemil saat malam hari
6. Sarapan pagi lebih awal
7. Buat target yang masuk akal
8. Stop diet ekstrim
9. Berdoa.
Dll, Semoga bermanfaat ya

 

Ya mesti lah kang harus olahraga..

 

oh begitu ya, sepertinya saya mengalami kendala di no. 6 , Soalnya bangunya jam 11

manteb tipsnya lebih manteb lagi di kasih penjelasan disetiap tipsnya

 

Udah kebiasaan ngemil, jadi sulit gan berhenti..

 

Yang paling susah buat saya itu berolahraga tiap hari, karena saya harus bangun pagi2 untuk berangkat kerja, dan pulang kerja kadang sudah larut malam, mau olahraga badan sudah capek,,,
Paling bisa berolahraga hanya di waktu libur saja,,,