Inilah Buah Buahan Untuk Radang Sendi

Sendi kita sering mengalami berbagai masalah atau gangguan baik itu yang ringan hingga gangguan yang serius. Salah satu masalah sendi yang banyak terjadi yaitu radang sendi atau yang sering disebut juga dengan artritis yakni suatu kondisi dimana akan terjadi peradangan dalam satu atau beberapa sendi. Biasanya para penderita akan merasakan nyeri, bengkak, kemerahan serta hangat di sendi mereka. Radang sendi juga bisa mengakibatkan sendi akan menjadi kaku dan sulit untuk di gerakkan.

Berikut ini beberapa Buah Buahan Untuk Radang Sendi diantaranya yaitu :

• Jeruk

Yang pertama ada buah jeruk yang terkenal akan kandungan vitamin C nya yang sangat tinggi. Selain baik untuk kesehatan tubuh karena bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin C ini tergolong ramah untuk lutut. Dalam sebuah penelitian yang diikuti 293 orang dewasa di Australia, terbukti jika konsumsi banyak buah jeruk ini bisa mengurangi risiko pengembangan lesi sumsum tulang yang merupakan penanda akan memburuknya osteoarthritis dna nyeri lutut. Buah jeruk ini juga mengandung senyawa yang bisa meringankan rasa sakit akibat dari radang sendi.

• Pisang

Pisang ini termasuk salah satu buah yang sangat mudah sekali di dapatkan, tidak hanya itu buah pisang juga di banderol dengan harga yang relatif sangat murah. Siapa sangka di bali itu semua pisang ini mengandung banyak manfaat, hal tersebut tentu tidak terlepas dari kandungan yang ada di dalamnya. Tidak hanya vitamin pisang juga sangat diperkaya dengan potassium dan magnesium. Kedua mineral ini mampu membantu menyehatkan tulang, termasuk dapat mengurangi peradangan yang ada pada sendi.

• Ceri

Buah yang banyak dijadikan hiasan kue ini juga ternyata sangat bermanfaat untuk membantu mengobati radang sendi dengan secara alami. Hal ini karena didalam buah ceri ini terkandung anti-inflamasi yang bisa membantu mengatasi peradangan. Sekaligus untuk mengurangi kerusakan akibat dari oksidasi berlebih.

• Apel

Buah buahan untuk radang sendi berikutnya ialah apel yang mampu meringankan rasa sakit akibat radang sendi. Dalam apel ini terkandung boron, yang merupakan mineral yang akan muncul untuk mengurangi risiko osteoarthritis. Lebih dari itu apabila mengkonsumsi 1 buah apel dengan secara rutin setiap harinya bisa membantu kita terhindar dari penyakit.