Inilah Ciri Asam Lambung Naik& Cara Mengatasinya

Ketahui salah satu ciri-ciri penyakit asam lambung merupakan perut yang sering meras kembung. Hal ini terjadi karena kadar asam yang ada di dalam lambung meningkat, sehingga lambung terasa penuh. Untuk pencegahan terhadap penderita asam lambung ini ialah dengan makan teratur dan hindari mengkonsumsi makanan yang terlalu pedas dan asam.

Adanya kelebihan asam lambung dalam waktu yang lama akan berakibat pada peradangan lambung dan usus. Timbulnya penyakit asam lambung merupakan gejala yang diakibatkan dari faktor yang merusak pertahanan mukosa lambung lebih besar daripada faktor yang melindungi pertahanan mukosa lambung.

Ciri Ciri Asam Lambung Naik Dan Cara Mengatasinya

Berikut ini ialah ciri-ciri penderita asam lambung yang perlu Anda ketahui :

- Produksi air liur berlebih dan mulut terasa pahit
- Mual dan muntah
- Kehilangan nafsu makan
- Perut kembung
- Susah buang air besar
- Berkeringat tanpa alasan yang jelas
- Sering bersendawa
- Kepala sering pusing
- Terasa panas dan tidak nyaman saat istrahat

Lantas bagaimana cara mengatasi gejala asam lambung?

Paling utama dalam mengatasi refluks laringofaring atau gejala asam lambung naik secara diam-diam adalah dengan menerapkan pola hidup sehat dan menjauhi faktor risikonya. Hal ini seperti :

- Menghindari makanan yang dapat memicu refluks asam lambung
- Menurunkan berat badan jika mengalami kelebihan berat badan atau obesitas
- Berhenti merokok
- Mengurangi konsumsi alkohol
- Berhenti makan setidaknya tiga jam sebelum tidur
- Tidur dengan posisi kepala sedikit lebih tinggi, sekitar 10-15 sentimeter dari kasur

 

Satu lagi bro, kurangi stress