Inilah Manfaat Buah Markisa Untuk Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi atau disebut juga hipertensi merupakan penyakit naiknya tekanan darah pada jaringan pembuluh darah dalam waktu yang cukup lama. Tekanan darah tinggi ini sendiri dapat terjadi dikarenakan oleh penyempitan pembuluh darah yang berpotensi untuk menimbulkan lemak serta zat-zat yang lainnya. Untuk tekanan darah yang normal sendiri berkisar antara 90-120. sedangakan untuk sistolik yaitu 60-80. Apabila tekanan darah melebihi dari angka tersebut, dapat dipastikan jika And amengalami masalah tekanan darah tinggi.

Anda jangan pernah menganggap sepele apabila mengalami penyakit darah tinggi, meskipun penyakit ini sendiri sebenarnya bukan penyakit yang mematikan. Namun, Anda juga harus ketahui bahwa penyakit tekanan darah tinggi itu sendiri dapat meningkatkan resiko terhadap beberapa masalah penyakit yang lainnya seperti stroke, gagal jantung, penyakit ginjal serta sindrom metabolik.

Markisa merupakan salah satu buah dari daerah tropis dan sub stropis dan berasal dari Amerika. Di Indonesia sendiri, buah markisa ini sangat menyegarkan dan cukup berkembang. Buah markisa ini dengan memiliki arsa masam manis dan sering diolah menajdi minuman ternyata bermanfaat juga untuk menurunkan darah tinggi. Karena buah markisa ini memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat berkhasiat sekali untuk kesehatan tubuh misalnya vitamin, protein, kalsium, asam folat, tannin, magnesium, fosfor, energi, asam sitrat dan kandungan yang lainnya.

Untuk kadar potasium pada markisa cukup tinggi yaitu 384 mg per 100 gram sari markisa yang memnuhi 7% dari kebutuhan harian manusia. Karotenoida pada markisa juga cukup tinggi yang berperan penting dalam membantu untuk memproduksi vitamin A pada tubuh manusia. Setiap porsi markisa juga mengandung sekitar 25% dari kebutuhan harian yang direkomendasikan pada sebagian besar orang. Kemudian markisa ini juga mengandung kalium dapat membantu meregulasi denyut jantung serta dapat menajga tekanan darah agar tetap stabil.

Selain buahnya, daun markisa juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi masalah tekanan darah tinggi.

Dibawah ini ada cara membuatnya :

• Pertama siapkan dulu 5 gram akar kering alang-alang
• 5 gram daun markisa yang sudah dikeringkan
• Kemudian kedua bahan tersebut ditumbuk sampai benar-benar halus
• Lalu diseduh dengan menggunakan segelas air panas
• Anda bisa meminum ramuan tersebut selagi hangan dengan dosis 3 kali sehari
• Apabila mengkonsumsi dengan secara rutin, maka masalah tekanan darah tinggi akan bisa diatasi